DAY10
【读书】薪酬激励新实战
今日读：薪酬激励全面诊断里的框架构建
感受：每一个职级的宽度是有范围要求的，以前只知道职级越高，宽度越大，原来有一个40%—50%的比例。唉，复工又延迟了…
【爱自己的行动】
拆了起泡酒，给自己煎了饺子，吃了薯片
【爱家人的行动】
抱了小七，谢谢小七对我的爱
【运动】
木有，尴尬
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【训练日志】
第二周的第二次
饮食：还好
睡眠：正常，喝了半瓶气泡酒
热身和拉伸身体的时间：开始前慢跑了5分钟来热身，结束时走了几分钟，拉了下小腿，依旧紧
跑步时间：晚上10点开始的，以后要白天！30分钟
跑去哪儿：家里，房间里
跑了多远：不知道
身体状况：窝了一天，身体疲惫
感受：跑跑挺舒服的，身体需要主动的变热！
不适感：竟然并没有什么不适，太好了！我跑的很慢，但感觉呼吸还是不那么顺畅，需要练习
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本文标题：2020-02-08【新冠期间】打卡DAY10
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