身体每天需要八杯温水，
心理每天需要八个肯定：
1. 今天确定了余生每天要做的三件要事：
移情知彼
肯定自己
要事第一
而且，我立志：这三件要事，我要坚持到我生命的最后一天！
2. 关于孩子的学习方式。
如果我认为是对他不利的，比如要我直接给答案，我可以坚持我的原则，拒绝给他答案，就像我拒绝给他买我认为不健康的零食一样！（我有我的方法）
同时，如果他需要尊重，我也满足他对尊重他的渴望！不强迫他采用我的方式。（你有你的方法）
相信他能找到第三个选择！（你我之外的方法）
总结：无论是生活，还是学习，当我们想要拒绝他人，或被他人拒绝时，我们能想到的你我之外的第三个选择是什么？
3.
刚才对这个案例做了移情知彼的工作，假设我是那位妈妈，我会很渴望帮助孩子培养良好的生活品德，比如简约，那么，这个孩子在生活中其他方面有没有做到简约呢？好像有，你看，她的书包从一年级背到了五年级，同时，我还看到她很有自己的审美观，即使是安踏的书包，颜色不是自己喜欢的，也坚持不要，这是我也很看重的自主能力。
当我做完移情知彼的工作，我作为母亲，眼界更宽广了些！
4. 今天明白了自信和肯定之间的关系，自信的基础是自我肯定，让孩子自信的基础是肯定孩子
5. 下午找到了一个倾听平台，可以有更多倾听的机会了！
6. 当孩子拿着我新买的泡沫垫到处扇风的时候，我觉察到了以前的反感，我反感他把灰扇得到处都是，同时，我也觉察到他在那个当下很好奇，想要探索那个新泡沫垫，于是，我默许了他的探索。
7. 当弟弟把泡沫垫不小心扔到冰箱上的时候，他尬在地上一动不动，眼睛带着尴尬和好奇看着我，我觉察到了移情知彼，马上照着他的角色说：“哎呀，真尴尬呀，怎么就一下子把泡沫垫扔到冰箱上了呢？” ，看到我对他的同理，他很快就放松下来了。
8. 下午对倾听有了更清晰的理解：先对对方表达出来的情绪进行表层共情，然后对对方没表达出来的情绪进行深层共情，在倾听的过程中评估对方的目标，通过共情式提问引导对方自我觉察。
一天总结：自信的基础是自我肯定，让孩子自信的基础是肯定孩子！
我感觉今天能量明显比前些日子足了，庆祝🪅！
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