近期的，可行的，容易的，需要自律、慢慢改变的。
1，早睡早起
步入大学以来，宿舍关灯几乎都是在12点以后，一般都是熬夜到凌晨一两点。相应的第二天早上7点半以后起床，匆匆忙忙路过食堂一杯豆浆或是粥，在路上边吃边走。周一到周五没有清晨，起床洗漱之后直接上课，上午在课堂度过。中午食堂吃饭后又回到宿舍午休，一觉睡到下午一点半，开始下午的课程。到了晚上，玩手机熬到深夜。时间就是这样在重复单调中浪费掉的。
因此，先给自己定一个小目标早睡早起，利用早起的时间背背单词、锻炼身体。晚睡会使第二天精神不好，伤身体，早点上床睡觉。曾经很多次我意识到自己应该早点睡觉，可是种种原因，各种自我安慰。现在，我确切的认识到：大学并不自由，大学需要自律。
2，坚持锻炼
虽然我一直不胖，虽然我一直想增肥，但是我明显的感觉到身体素质在慢慢下降，自己处于亚健康状态。每天上课来回在学校里走动，偶尔打打球，可能就是自己全部的运动量。我想自己在傍晚时可以去操场跑几圈，出了一身汗之后顺便进浴室洗澡然后美滋滋的在宿舍休闲娱乐或者去图书馆学习。
3，阅读写作
有时候我这样想：把我看书玩手机的时间用来思考，然后用文字记录。那么，每天3000字很轻松就能完成，一天天累计下来，一个月可以写一本书，一年就是一个系列。（按照我每天的阅读量和空闲时间，3000字是保守估计，我一般文思泉涌，落笔很多，QQ空间里……）好记性不如烂笔头，写作是静心的过程，反思自己的不足，吾日三省吾身。记录生活点滴，留下心情印记，时常回味，查漏补缺，让自己更好。
4，潜心学习
5，注重品质
6，随性随心
7，少玩手机
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