第九次周检视会-情绪管理

今天周检视会主题是关于情绪管理。听了今天的分享，收获很大！感谢大家的分享。关于情绪管理，又重听了叶老师100讲关于情绪的部分。情绪是来源于自己的信念系统而非事件本身，好与坏，美与丑，来自于自己的演绎。90％的事情我们是可以掌控的，这个掌控来源于自己对事物的反应。情绪有正面如爱、和平、喜悦；也有负面如批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等；还有中间状态如宽恕。当我们发生了一件事情，你的情绪是正面还是负面？取决于你自动化的反应。发生了一件事情，如果对方是负面反应，比如说他在批判、指责、抱怨，如果你也选择同样的回应方式，你也批判、指责、抱怨，那这件事情一定是会越持续，甚至会引发更多的连锁反应。因此我们要以正面的情绪带动对方也到正面情绪上来，这样就容易找到双赢点，解决问题。最重要的一点：自己是一切的根源。如果事情要改变，我们自己要首先改变。