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不小心患上抑郁症该如何自救?

不小心患上抑郁症该如何自救?

作者: 起的名字很随便 | 来源:发表于2020-09-06 11:05 被阅读0次

    从小,我就是个很蠢的人,经常把好牌打烂,更把烂牌打得更烂。

    在很长一段时间里,我都不明白自己为什么总是被人欺负,也不明白为什么会有那么多人给我投来冷漠,更不明白在把事做好的情况下被区别对待。

    经历了大大小小的肢体暴力和冷暴力,我也没有找到答案。直到我偶然的一次锻炼,并毫无意义地坚持,才在稀里糊涂中找到了答案。

    其实很简单,我之所以会受到那么多负面对待,有两方面原因,一方面是内因,如相貌丑陋、体质孱弱、衣着邋遢、智力低下、单亲家庭、孤单一人,另一方面是外因,如蛇鼠一窝、监管匮乏、维权艰难、猪队友多等。

    以前有位很棒的作者

    在抑郁症相关内容里讲过虚假法则,而我也随之找到了一个坑人的虚假法则,那就是被过度限制的内向错误归因。

    施暴者享受暴力,管理者懒于执政,监护人无力保护,那么就会在你受到伤害时甩锅,为了本次和下次都不负责任,就会给你灌输“别人伤害的唯一原因出在你身上”的思想,而这原因就是“品德败坏”,“如果不是因为你品德败坏,谁会那么无聊去欺负你呢?”

    倒霉受害者,因为智力低下,会把管理者和监护人的话视为权威,不去思考品德以外的内因,更不会去思考外因,并随之建立一套自我洗脑模式,阻止自己去思考问题。

    受害者往往都不是完美受害者,自然会有错误的地方,毕竟人非圣贤。再一个,被过度限制地内归因后,会导致受害者道德自觉性变得非常高,这本来是好事,但是,这却是一种双标情况。受害者会认为自己对别人说“呵呵”,就是罪大恶极且不可饶恕的事,而施暴者一边对自己一边喷粪一边殴打,却认为是可以原谅的事,还要感激涕零的事。

    这种内损的双标思想,会不断恶化自己的情况,可以说这是斯德哥尔摩综合症吧。这能让身边绝大多数道德底线低的人获利,我认为通过对他人殴打、凌辱、虐待来获得快感,就是一种利益。

    弱者在孤立无援的情况下,如何自救?

    弱者自我救赎的第一阶段:成为圣人。

    当受害者不断地对自己的行为约束,比如不看成人电影、不打游戏、不说脏话、不自渎,并晚睡早起、尊师重道、孝敬父母、乐于助人、好好学习,那么受害者会变成一个圣人,也就是完美受害者。

    如果在圣人状态下,受害者受到的伤害没有停止,那受害者会开始思考问题,最先找到受害的原因是外因,当外因无法解决的时候,则会思考除品德以外的内因。

    为了保护人渣的利益,就要让受害者保持原状,那么各方都要强制干预。如管理者要加强洗脑工作,监护人要引导受害者犯错,从而破坏圣人状态。施暴者要减少伤害,等受害者接触圣人状态再去凌辱。

    要是受害者持续保持圣人状态,会很麻烦,圣人状态提供了一个反思的基础,智力也会因此提升。除非受害者有不可逆的脑组织损伤,否则在压迫下的圣人状态,反思情绪就会越强烈,再笨的人也会岁月迁移下,找到自己受压迫的确切原因。

    从而导致施暴者的犯罪成本增加,监护人维权工作增加,管理者革职几率增加。

    弱者自我救赎的第二阶段:成为“坏人”

    当受害者反思工作完成,智力得到提升,知道了自己受到的伤害和自己的品德无关,因为你做了圣人还照样被屌,所以受害者会逐渐结束累人的圣人状态。

    反思,带来的是叛逆,有正面的,也有负面的,正面的叛逆是做许多不危害他人及自己的事,但由于损坏了施暴者、监护人、管理者的利益,所以就显得像“坏人”。施暴者可能会说:“你大爷的,我揍了你一年,你今天却不给我揍,你说你是不是犯贱?”

    而不良的叛逆就是动漫小说里的那种黑化,做圣人反被吞噬,就要毁灭世界,成为不带双引号的坏人。

    这个阶段的叛逆期,和年龄无关,我就见过很多三十几岁的人进入了这个叛逆期,只要压迫不停止,叛逆就不顾停止。或许这是中二病的唯一一个好处,那就是保护自己。

    为了保护人渣的利益,需要强制干预这个阶段的受害者,其方法是引导犯罪,让受害者成为不带双引号的坏人,再让其难以刹车,然后就可以更大力度地攻击受害者,且名正言顺的。

    最好例子是女权(仅谈网络霸凌),带有叛逆情绪的平权运动里,网络暴力是很少的,但良性叛逆被带偏后,变成了霸权运动,网络暴力就大幅增加,压迫比以前更严重,现在只要反女拳,都是zz光环的。

    所以,就理性的角度来说,哪怕你的人性本恶,也是成为带双引号的坏人比较有好处,不要做真的坏人。

    弱者自我救赎的第三阶段:提升能力

    前面通过了反思找到病因,就会知道自己能力不足,难以改变现状。同时又因为叛逆冲破观念枷锁,有了执行能力提升的基础。

    体质孱弱的就健身增肌,家境劣势的就开源节流,智力偏下的就博览群书,相貌丑陋的就打理形象,孤身一人的多交朋友…………

    只要找到病因,就能去治疗。哪怕不能治疗关键的病因A,也能治疗病因B,因为导致你成为病夫的原因不是单一的。

    这个阶段的受害者比较难干预,哪怕你阻止了受害者提升治疗病因C的能力,也难以知道受害者去提升解决病因D的能力。当受害者悄无声息地变强,反压迫就会进入不可逆状态。为了保护人渣的利益,最好的解决办法就是在受害者未进入或刚进去第一阶段时,就把受害者的任何对自己有威胁的强化行为,扼杀于萌芽之中。

    你健身,我就说死肌肉会害了你;你读书,我会说你本来就是个垃圾,不要装学霸了;你交友,我会说你犯贱,居心叵测;同时也可以用肢体暴力、当我羞辱、断其粮道等方式阻止受害者变强。

    弱者自我救赎的第四阶段:护权反击

    为什么我不说〔维权〕呢?因为在大多情况下,弱者的能力基础比普通人还TMD弱,而普通人变强了,也很难强到对抗维权困难的大环境,更何况是大器晚成的弱者。如果有条件维权,那样再好不过,如果没有,就要退而求其次地护权,也就是护卫人权。

    那么反击又是什么鬼?上面的维权是明面上的,当然难,反击可以是暗里的,但要注意,不能做违法的事!

    像你的仇人去那种只洗不剪,但可以吹的发廊,你偷偷跟过去,等老板关门两分钟,立刻报警,事成后把这件事公之于众。还有很多不违法的阴招,最重要的是你去想,敢于去埋伏,去执行。

    弱者自我救赎的第五阶段:成为正常人

    我们做那么多是为了什么?不就是想好好生活,做个普通人罢了。但弱者,没有这个资格,只能自己争取。全力以赴只能成为一个普通人,而不是逆天改命,想明白后,会让很多弱者都没动力。

    你知道吗?毒鸡汤作者对普通人说:“努力不一定成功,但不努力,你连打酱油的资格都没有。”

    那么我想对弱者说:“拼命不一定能逆袭,但不努力,你连安静拉屎的资格都没有。”而这句话也是用来警惕我自己的。

    总有人说普通人被现实强奸,那么作为弱者的你我,则是被轮奸、鸡奸、迷奸、抓奸、先奸后杀,如果你觉得活着没希望,不如自杀。那我告诉你,重口味的人,还会奸尸,就问你怕不怕。

    我不知道这个视频会不会给水深火热带来希望,作为弱者,我要分享一个从弱者变成普通人的感受。社会上很多普通人会怀念校园的青春时光,抱怨社会的苦累岁月。但我出来社会后,完全没这种想法。像城中村的独居、小几千的收入、温饱的一日三餐、陌生人对我说的你好、回家坐的地铁,这些在普通人口里抱怨连连的事,却让我觉得非常的幸福,下班后买一瓶可乐,抽一根烟,美好的一天就画上饱满的句号。

    很多人口中的社会毒打,像什么黑中介、职场暴力、压榨工作、人情世故,对经历过更严重压迫的弱者来说真的是不值一提!

    弱者,快乐的成本是很低的,这是一大好处。

    越是无耻的人渣,越会把外面的世界描绘得黑暗,并以过来人的口吻告诉你:你现在所处的地方是最幸福的,将来你会像我一样落入人间地狱,所以要好好珍惜现在的时光。

    他们还会把伤害你的行为统称为爱,这往往都是可恶的邪教人士。就像西方的上帝,故事里把地球杀得只剩下一船人,也是因为爱。还有,偷吃禁果的故事里,全知全能的上帝把鲜艳好吃禁果放到明显的地方,不围栏之余,又不监督亚当夏娃,且不能及时知道亚当夏娃要偷吃,并前去制止。没有监管能力,是无能,不知道会因此有比较高的偷吃概率是阻止,是无知。

    有很多弱者渴望上帝的救赎,说上帝是无处不在的,那我把这句脏话说三遍,如果你不出来阻止我爆粗,还让我发到网上,那么说明你是个菜逼,没那么牛逼。

    上帝,我去年买了个表,超耐磨!

    上帝,我去年买了个表,超耐磨!

    上帝,我去年买了个表,超耐磨!

    我已经说了三遍,你现在也能看到我的文章,说明上帝真的是个菜逼,这么一个无知无能又肆意杀人的家伙,你说他深爱着世人?啊西八,真的

    很靠北耶。

    洗脑的人那里都有,他们虽然能给到你所谓的爱,但也会把你坑地非常的惨。

    上帝这么的爱你,却不能给你尊严,还要你主动吃苦,这种变态的爱,买一送一我也不要。还有其他类型的上帝,允诺说我们死后就分配72个处女的,真的是让人忍俊不禁,就不谈男女比例失调,怎么弄来这么多处女?你能不能给做了大半辈子好人好事的光棍预先分配个老婆?呵,反正我是越来越反感很多所谓的神。

    我认为弱者是最好割的韭菜,虽然不能包饺子,但可以喂猪。

    微信地面对社会

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