20170418-20170726《玩索有得 玩转时间》100天

        20170418-20170726《玩索有得 玩转时间》100天践行到达终点，虽说这是这100天的终点，但是是另一个100天的起点。今天站在终点看起点，回想这100天的目标及经历：

一、4月17日定的100天的目标及践行情况：

        1、每天在《通往财富自由之路》专栏留言

      完成情况：没有做到留言，只做到了每周阅读专栏及其他人的留言，并将每周的重点记录下来。

        2、学会易效能时间管理工具：印象笔记、Omnifocus的应用 

        完成情况：50%的熟练度，还需继续精进。

        Omnifocus：通过组内的学习，从收集100件事到把这100件事从八大关注方面进行排程，制定循环事件，每天将所需做的事件列入收件箱，睡前查看完成情况； 

        印象笔记：目前只搭建了框架，还没有进行内容填充，平时收集的不太多，需要改进；

        日历软件：有使用，将平时的确定事件、确定时间的事情录入进去，有很好的提醒，特别是订阅的一些微课，在日历的备注里列明上课地点，能有效的提醒自己，不致于老忘记在哪里上课。

        3、完成《如何阅读一本书》、《好好学习》、《搞定》、《好妈妈胜过好老师》的阅读 

        完成情况：不理想。

      《如何阅读一本书》、《好好学习》读了1/5；

      《搞定》系列只看了《搞定3》， 看这本书的时候需要表扬一下自己，花了一天的时间看完，花了两小时把本书的结构在简书进行了梳理。  希望自己能向看这本书时候的劲头学习。

        《好妈妈胜过好老师》未开始阅读；

        《印象笔记——留给你的空间》阅读完了，并用思维导图做了内容梳理，并根据本书的情况做了印象笔记 的框架。 

        《100个做笔记 的好方法——数字化重整你的工作和人生》阅读了1/2，边用边看。

        《把你的英语用起来》阅读完了，并用思维导图进行了梳理，对学习英语的方法有详细的介绍，是一本很不错的书。

          4、每天1个半小时英语学习

          完成情况：一般。  平均下来每天有1个半小时英语学习的时间，主要是音标学习、易习英语上课的预习及复习。《把你的英语用起来》里介绍的学习方法还没有完全的执行，英语的目的是用，用中学才是最好的学。下一个100天目标需要将内容细化调整一下。

二、 对八大关注的检视：

A、健康：运动+饮食+睡眠

运动：保持了一周四次的频率，以跑步为主，偶尔加入瑜珈、KEEP力量训练；体重一直保持，没有多少起伏。后期需要增加力量训练，要以 无氧有氧结合为最佳。

饮食：营养还算均衡，但没有完全按照3333来执行；早餐：五谷营养早餐或健脾粥或面条或饺子+酸奶+水果+鸡蛋；中午在公司用天际炖盅跟同事一起蒸菜或者煲汤，少油少盐；晚餐老公做或者外出吃。 晚餐会不小心吃多。

睡眠：正常在11点或11点半前入睡，早上在5:30前起床，较规律。

B、家庭：

每天跟老公、孩子晚餐时进行沟通，全家相互陪伴。周末会一家三口亲子玩，看电影或者同学小聚。 需重新给小孩的时间进行规划，将生活、学习、玩耍合理调整。

反思：最近对小孩的力使得大了一点，谢谢大家的提醒，我应该温柔而坚定的、多给他尊重、多给他引导，慢慢来， 目标帮他再调整一下， 多表扬他的优点。

熟记两句话：1、想要孩子成为什么样的人，必须自己先成为那样的人；   

                        2、孩子一切的问题首先都是家长是自己的问题。

同时做三好家长：好看的脸、好好说话的嘴、充满爱意的眼。（PS：谢谢陈茜）

C、学习：

书籍阅读：《搞定3》、《印象笔记》、《把你的英语用起来》。体会：阅读必须要做笔记，这样对书本内容印象会加深很多，实用性书籍一定要用起来。

得到专栏阅读：每天听得到专栏薛兆丰、刘润、古典、DR.魏的专栏，坚持阅读李笑来《通往财富自由之路》专栏， 并适当做了笔记， 认识到做笔记的重要性。但没怎么用到实处，知识学了不用只能称为看过这个信息，后期我想做调整，减少输入，增加输出。

英语学习：每天有坚持1至1.5小时的英语学习，持续时间7个月，但是目前未看到很好的学习效果。平时的学习方法：

a、参加易习在线英语学习：

内容：一周一节课，一次一个小主题，分词汇、短句、对话、简单语法；一周一次主打课2小时；一周一次英语角1小时。

行动：预习并做笔记40分钟，听课一小时，外教对话的课件预习30分钟，外教对话30分钟。 主打课偶尔上，英语角未上。

反思：一次课程信息量蛮多，学完后没有进行反复学习，没有巩固没有练习，所以效果不佳。决定现在开始对前面课程进行复习，周四学完的课在周末进行复习巩固。并把前面落下的作业补上。

b、坚持过110天晨读，对语音语调有好处。后因想采取C的方法，时间不够，此项暂停。

c、阅读了《把你的英语用起来》，决定用此书中的用英语来重新学习。

内容：赖世雄《美语音标》、ESLPOD 系列6本书

方法及行动：第一：赖世雄《美语音标》已学完； 第二：选ESLPOD其中一本进行学习，第一步听录音一遍，第二步打开书本听录音识生词，第三步打开书本跟读，第四步丢开书本一句句跟读，运用艾宾浩斯记忆曲线重复练习； 此项未开始第二步。

反思：方法好，但是一直拖着未进行时间规划，所以没有行动起来。 需制定学习计划。

d、报了李笑来老师的《天天用英语》，每晚9:00开讲，一次一小时。上过一节课，自己没有用心。

反思：整的东西及方法有点多，都尝试一下，找到合适自己的方法践行下去。

D、社交：

同学、工作伙伴、社群每天有交往，有沟通，也会进行思维碰撞。

E、事业：

1、目前是在消防工程公司上班，100来人的小公司。个人已取得行业内的几个重要认证，如一级消防工程师、一级建造师。现在想将公司的管理制度、薪酬制度、ISO制度结合公司的实际情况制定能落地的制度。

2、想打造个人商业模式：学好英语、演讲、写作。一步步来，一次只做一件事情，先把英语学好，把李笑来《通往财富自由之路》专栏阅读好，改造自己的操作系统。

F、财富：

需要学习家庭理财。

G、效能：学习omnifocus、日历工具、印象笔记。

omnifocus：每天有用，进行收集、排程、执行。前期将八大关注录入进去，并做了部分安排，需要继续调整。

日历：将重复事件、家人生日、孩子兴趣班课程等有具体日期的事件已录入，很实用。

印象笔记：已将框架搭建，资料有待整理。

下一步需要进行：微信通讯录、照片的整理。

H、休闲

周边游：6月17-18号参加了清远亲子两日游（寻找彩虹之旅），两天进行了：山顶天然泳池游泳、孩子给亲子T恤手绘、孩子学习茶道及奉茶、亲子搭帐蓬、露营、爬山、山顶户外早餐、采茶、看制作茶、摘玉米。 旅程享受高负离子、亲子共同协作、劳动，好玩有意义。

电影：

亲子看电影《摔跤吧，爸爸》，感触颇深：

a、父母在孩子成长过程中的陪伴非常重要

b、人一定要有梦想

c、正确的方向+正确的方法+心甘情愿+长期坚持

亲子看电影《多啦A梦》，感触：创意的世界，多尝试，过程很刺激，团队的力量很重要。

三、总结：

在大家的陪伴下走过人生中重要的100天，坚持过线上人生，同时也会遭遇瓶颈期，这个时候非常需要自己心中有对过线上人生的强烈愿意，要深刻意识到线上人生对自己的重大意义。

对于我个人来说，计划——践行——调整计划——再践行这个闭环很重要。在接下来的第2个100天，我要从第1个100天里出现的问题进行反思，重新计划好第2个100天。

第1个100天设定的任务太多，不精，学习的投入时间过多，孩子的教育及陪伴时间偏少，第2阶段的计划：制订严谨而不失灵活的计划，过上平衡人生。

四、20170801-20171108目标：

1、学习：

a、英语学习：每天保证1至1.5小时学习时间，易习英语在线学习，把易习英语的课件跟着老师全部复习一次；每天保证半小时听力输入；

b、霸王课培训：情商提升、个人理财、excel特训、形象搭配微课学习及践行

c、专栏学习：与郎洁组队，进行输入及输出。

2、运动：每周四次运动；无氧+有氧结合

3、阅读：李笑来《通往财富自由之路》专栏阅读。 《如何阅读一本书》、《好妈妈胜过好老师》、《把时间当朋友》、《好好学习》

五、最后，我忍不住特别需要介绍《玩索有得 玩转时间》的八大成员，感恩你们的陪伴、付出，让我受益菲浅：

001，突发奇想组建善用时间小组，每天正能量满满、爱读经典、声音很有感染力、执行力超强的CiCi。

002，温柔 、善解人意，能同时带五个娃，平衡工作、学习、生活，专注目标的财务达人小翁。

003，乐善好施，毅力惊人，目标明确，吸引力法则践行超赞的潜力股未婚男姜朝旭。

004，持续分享李笑来的概念、想法较多行动较少、喜欢工作与生活平衡的幸福女人彭勇。

005，自律的艺术家，旅游达人，琴棋书画样样通，气质美女紫珺，

006，养生美容达人，执行力超强，乐于奉献的魅力辣妈芳芳。

007，极具钻研精神，工具控，各种效能工具的应用者，GTD钻研者虎爸。

008，英语育儿高手，小宇宙爆发能量爆棚的完美主义辣妈微微。