342 科学备孕生碱好孕：如何备孕 心情是关键 提高受孕率

342 科学备孕生碱好孕：如何备孕 心情是关键 提高受孕率

科学备孕-碱好孕

如何 备孕 快速 怀孕 不知从何时，我们现在生活的社会都变得计划化了。在生活节奏不断加快以及工作压力逐渐增加的情况下，结婚生子这种最自然不过的事情，被很多年轻人当成工作任务严密计划起来了，如规划自己何时结婚、何时怀孕生子、孩子出生后由谁抚养、孩子该如何教育等等。然而，正是这一个又一个的计划使得年轻夫妇们备孕接二连三地失败。终其原因，竟是因为备孕期间情绪焦虑而导致的。

在生活中，我们经常可以看到一些年轻的夫妇，在婚后若长时间没怀孕就会精神紧张，甚至会怀疑是否自己的身体出现了问题，从而四处求医，但这种情况的治疗效果通常都不理想。然而，当他们放下心理包袱做好领养孩子或继续“丁克”的思想准备时，却意外怀孕了。

几乎所有的妇产科专家都认为“当人们精神状态良好时，其精力、体力、智力，甚至性功能都处于最佳状态，此时精子和卵子的质量也很高。倘若夫妇选择在这个时候同房，就容易受孕，而且胎儿的素质也很高，有利于优生。”相反，如果年轻的夫妇长期处于精神压力大的环境中，就会产生忧郁、焦虑的情绪，不仅难受孕，即使怀孕，胎儿也有可能出现不健康的情况，容易造成流产或宫外孕的出现。

因此，想要孕育一个健康聪明的宝宝，最重要的还是受孕时的内部环境，也就是说夫妇的自身状况好，宝宝发育就会优质。但是专家提醒备孕的夫妇们，在孕前一定要做好充分准备。

首先，，备孕的夫妇要建立起良好的生活规律，戒掉不良的熬夜、抽烟、泡吧、喝酒等等的生活习惯。做到早睡早起、坚持适量的运动，才能调动身体各个机能的运行，使体质更健康，为孕育优质宝宝提供良好的生存环境。

最后，最重要的还是备孕的女性在孕前3个月就开始补充叶酸、钙、铁、碘等营养元素等的碱性食物。不仅能够增强母体的抵抗能力，而且均衡的营养素还能预防胎儿畸形。