1.永远不要低估别人捍卫自己自尊心的本能，如果可以的话永远不要直接批评别人，因为这对你和其他人没有任何好处。
我的工作很好，我的老板也很好，但是因为一件小事情的误会和争执，让我几度想要辞职。
2.一个人的思想可以决定一切。
001 如果一个人内心的态度可以由恐惧变成奋斗，那么他就可以战胜任何障碍。
我在行动营刚开始做管理的时候就有这样的感受，恐惧和忧虑没有任何益处，不如竭尽全力去做事。
002 一个思想强大的人，即使命运将他踩到污泥中，他也有本事在污泥中开满鲜花。永远不要忘记，在困境中我们每个人都拥有反败为胜的能力。
很多伟人之所以成为伟人，就是因为没有忘记并且使用自己的这种能力，比如海伦凯勒、霍金、贝多芬……
003 好的心态可以避免许多疾病，甚至可以救命。已经有很多实际的案例证明这是具有一定科学依据的，所以请开心快乐的度过每一天。
3.如何让自己的一生平安喜乐
001 坚持寻找真实的自我，切勿模仿他人，保持真实的自我。
在上高中以前，我一点儿也不喜欢自己，我会不自觉去模仿我认为优秀的人，甚至是小说中的主人公，但是我一点儿也不开心。直到我上大学后我才真正找到了自己，开始接纳真实的自己，从那以后我的内心无比平静。
002 不要把注意力放到诋毁和批评你的人身上，这对喜欢和鼓励你的人不公平。
一辈子那么长，难免会陷于舆论的中心。要知道没有人愿意去踢一只死狗，所以不要太过在意，多看看好的方面。
003 牢记自己所受的恩惠，但对别人要施恩不图报。
这让我想到了利他就是最好的利己，在行动营里，我发出了很多红包，但我也收到了很多红包。某些方面看来好像是我们付出了自己的时间和精力，但是我们也收获了很多成长和朋友。
004 坚持自我反省，也就是高质量的复盘，根据自己的实际情况固定一个时间段，可以是三天或者是一周。最好是每天。
005 学会真诚的关怀他人
书中有一句话印象很深刻:对别人漠不关心的人，他一生的困难最多，对别人的损害也最大，所有人类的失败都是由这些人所造成的。
不说整个人类，就说自己，为了让自己的一生过得好，也要学会真诚关怀他人。
4.如何与忧虑和孤独相处
人的一生，只要活着，就有各种各样的烦恼和忧虑，我们要学会克服忧虑，甚至要学会和烦恼相处。
你要有信仰，要学着睡得安稳，喜欢好的音乐，从滑稽的一面看生活，那么健康和快乐都会属于你。
001 一次只做一件事。
002 克服忧虑的方法:
(1)告诉自己焦虑和害怕都没有用，要放弃它。
(2)预计最坏情况和自己所担心的，勇敢接受它。
(3)写下可以怎么办以及可能产生的结果
(4)做决定，并且马上去做。
003 忙碌和行动可以让你忘记忧虑
004 学会给忧虑设限，让其到此为止。
005 永远不做无用功，时刻告诉自己我是要做大事的人。
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