1.【天使来信day82】
清除堵塞之物，净化在你周围的能量，你的生活将会有非常大的改善。堵塞之物会侵蚀你的能量，创造力与富足，我将协助你找到时间与动机来清除掉这些障碍，让你的磁场与周围的空气能量和谐共振。
01 梳理自己的工作事项或生活事务；
02 要试着调节，试着改变旧有；
03 清理家里或是工作场合的杂物；
04 生活或工作场合中多一些增强能量的摆设；
05 冥想，做瑜伽，让自己呼吸更平稳。
——大天使约菲尔
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：中午的创意会，从11点半开到1点，除了领导，共5个人，我算是业务端的运营，一个创意兼文案， 剩余3个是设计师，除了想说分工不合理，只是分工不合理，明明是创意的本职工作，我们其他人是帮忙提供想法，结果是，其中2个设计师各提了一个参考，我提了一个参考，最后需要我来总结完善汇报的创意方案，内心无数个dis ，为什么每次都这样！一个设计师也来跟我吐槽，为什么她作为一个设计师，要从创意开始，结束之后要完善自己的想法，要找参考，后面通过后执行去画也是她，而这明明是创意的分内工作，她不用找参考案例，不用整合PPT，只是附和我们几个的想法就好了，后期的设计和测试阶段也不参与...是啊，从创意到落实的，只有我们几个，另外一个设计师，全程不说话，重在参与，嗐，什么时候能破这种恶性循环。
我看到了自己的抱怨和不满。
01 探究自己为什么内心会起情绪（首先是觉得分工不合理，但是领导一直默许，觉得创意本就该大家一起贡献，就让我们都参与不是本职工作的工作，还美其名曰锻炼，就觉得很不公平）
02 如何让自己恢复平静（转念：就权当是锻炼吧，毕竟这么久的团队合作方式一直都是这样，我们几个除了私底下抱怨，也改变不了什么）
03 如此，就从“ 不满”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：再次被加塞紧急重要的工作任务
它的3个好处：①老生常谈的时间和精力管理，我一直停留在说和计划上，并没有真正的执行，下午就先拿出一个小时梳理吧，不然工作永无止境，其他事情的拖延也无止境 ②加塞这件事既然不可避免，那就换个心态去接受，越是抗议越是在强调，越是强调越容易吸引这类事情 ③事上练心，就当是成长的资粮吧
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是银河星系的蓝夜：超频的月（彰显，主宰，放射）第23天，白色净化之周的3天，黄战士波符的第8天，对海底轮，今天同频体验：
核心力量蓝夜（丰盛，梦，直觉）：快递陆续都到了，今天一口气取回来4个件，有御寒的，有水果零食，还有日用品，是丰盛的感觉呀。
指引力量蓝手（实现，知晓，疗愈）：早上跟好友聊天，说已经好久没有静下来看完一本书了，越忙越茫，心里很慌，加上天气冷了，一直想吃东西不想动，所以对健身也松懈了，整个就觉得不受控，好友说，要一件一件的做，不要胡子眉毛一把抓，厘清最重要的去坚持，优秀不是相同的时间做100件事，而是把一件事做100次，越想的多，困难越多，做就是了。没有能量的时候，就去创造能量。
支持力量黄战士（才智，追问，无畏）：中午漫长的会议中，手痒把耳钉取下来了，想着都3周了，也该长好了吧，结果，还有流血，跟同事说起，她说赶紧戴回去，戳出血也戳回去，不然第二天就长住了，天呐，这美的代价也太大了。但是没办法，最后还是乖乖的戳回去了，敬自己是条女汉子。
5.【每日一问】
Q：银河：黄战士波符我是否活出我所相信的？（不要只顾及表面的和谐而不能直达事情的本源，不要因为高格局而忽略细节，不接地气，检视信仰系统，塑造和整合全新的自己）
A：蓝夜（链接潜意识，尤其是梦和直觉。学会动静皆宜）
6.【调频祈祷文】：
今天我是银河星系的蓝夜。
今天我要启动银河之门，我要运生贯彻的力量来进入宇宙完整的频率里，我是丰盛的来源，我能在一切外在、与内在的丰盛中保持和谐。
7.【调频提示】：
重新审视自己的内在信念，思考信任的课题，做内容建设，完善事情的细节部分，处理跟金钱相关的事情，信任直觉，启动更大的梦想，培养自我价值感和配得感，跟潜意识沟通，记录梦境，花钱买真正需要的能够给自己带来服务的物品
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