产后怎么样恢复身材神速有效？产后瘦身有诀窍你知道吗？

产后怎么样恢复身材神速有效？产后瘦身有诀窍你知道吗？大家都以为产后妈妈是世界上最伟大的职业了，而我不这么认为，我以为产后妈妈是世界上最有风险的职业了，你也许很差异---身材彻底走样，臃肿不堪，忙的照顾孩子，不洗脸不化妆······但是哪个产后妈妈不想恢复到孕前身材，但是又怕影响宝宝奶水质量，最担心的还是怕孩子长大后因为自己的肥胖不能给孩子带来正能量。产后健康减肥越来越受大家欢迎，关键在于把握了产后减肥原理，保证了奶水质量，一切就变得简单了。想要神速恢复身材的诀窍是抓住产后瘦身黄金期（产后42天--180天）+【HICIBI】智能生物酶，让脂肪调动起来参与人体循环，形成易瘦体质，实现真正健康瘦身。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。之所以“胖”是因为我们身体把能量转化为了脂肪，并且储存于器官外部、皮肤下层（皮下脂肪）等地方，产后瘦身有“三个怕”，

 

产后怎么样恢复身材神速有效？产后瘦身有诀窍你知道吗？

 

怕其一：怕影响奶水质量。

保证奶水的前提是我们不要在节食上面做文章，产后减肥一定要好好吃饭，可以一餐不用吃得太胖，以“少食多餐”来规划自己的饮食，这样我们身体需要的七大营养物质就都不会缺乏咯。我们来算一笔体重账，假如某人吃了一顿火锅，饮料+蔬菜+肉类吃了三斤的食物，只进行了小便，餐前上称称重，餐后上称沉重，你会发现你重了几斤？我们不说饮料和食物里面的看不见的热量和脂肪含量，增重三斤是很正常的现象，如果每天这样吃不胖才怪！所以我们产后就要少时多餐，可以多喝水，让身体吸收均衡营养的同时减少脂肪的堆积，这样做对产后快速瘦身有很大的帮助。

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从孩童时代，我们的脂肪数目就不会发生改变，减肥也不能使它的数目减少，而只能缩小脂肪的体积。

为此，世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。也就是说假如我们通过节食的方式减肥，总有一天我们会恢复正常的饮食，一旦恢复饮食，这时候我们的身体就会拼命储存食物，我们吃进去的食物就会使我们的脂肪体积增大，吃得越多脂肪体积越大，以备下次你再节食的时候用来消耗。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。HICIBI智能生物酶调动脂肪细胞参与人体循环，缩小脂肪体积，达到瘦下来的目的。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

 

 

 

产后怎么样恢复身材神速有效？产后瘦身有诀窍你知道吗？

后瘦身怕其二：怕反弹

每当夜深人静的时候，总想着如果瘦下来要怎么去享受自己的人生，但是非常担心瘦下来会反弹，经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。这时候脂肪会主动出击---细胞减脂，CLR WHO披露：通过【HICIBI】智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，缩小脂肪体积，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

 

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怕其三：怕瘦下来皮肤松弛，尤其是肚子

由于孕期宝宝撑大子宫，导致腹直肌分离，经过42天的恢复，子宫基本上恢复正常，如果这时候你可以坚持节食+疯狂的运动（每天连续达到3个小时以上），但是暴瘦后的反弹更直接，虽然在极短的时间内能减掉5-10公斤，但是这样减下来会在很短的时间内胖回去，一般反弹后的体重会减肥前还重更多，并且胖回去以后想要再减下去，难度会是之前的两倍。像10天瘦8斤，3天瘦5斤的，这些减肥方法基本都会反弹，并且会越来越重!随着年龄的增长，，我们身体里的胶原蛋白也满满减少，随之我们会出现皱纹，长斑，皮肤松弛等症状，尤其是生完宝宝后，皮肤收缩的速度赶不上脂肪减少的速度，导致皮肤松弛，如果营养方面严重欠缺，皮肤自然会越来越差，所以我们瘦下来后肌肤紧致，会让我们的身体先年轻十岁。

【HICIBI】里面含有非常昂贵的成分，比如胶原蛋白、胶原三肽等，可以修复我们因产后肥胖造成的皮肤松弛，使我们的身材苗条紧致、富有弹性，自然而然恢复到正常人的状态。

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为什么减肥要趁早？

随着年龄的增长，基础代谢降低，减肥越来越难

1，我们在30岁之后，人体的基础代谢会逐渐降低，即便是我们维持原来的活动量和饮食量，甚至比原来吃得还要少，我们每天消耗的热量也会逐渐减少，变得容易发胖。这也就是为什么过了60岁的人每天坚持少吃+运动始终瘦不下来的原因。

2，我们的压力增大，减肥的动力下降，或者根本没时间减肥就已经老了

随着年龄的增长，工作、生活状态发生变化，据有关人士统计，50%以上的人有不吃早餐的习惯、饥一顿饱一顿、饮食，没有规律、常吃夜宵、点外卖等，这些不良的饮食习惯已经成了家常便饭，为“发胖”深深的埋下伏笔。

3，睡眠不足，睡眠不足并不是没有时间睡觉，而是我们把睡觉的时间用来聚餐、应酬、玩手机等，这些都是我们身材发福的“助推器”，我们往往错误的认为，反正年龄已经大了，对自己身材的要求变得越来越松懈，早已没有了当初减肥的动力。

如果肥胖只是影响体型和容貌，我还可以劝你只要身体健康就一切OK，但是肥胖已经是一颗威胁着我们健康的“定时炸弹”，医院称：肥胖病人患病后可以治愈的几率远远小于正常体重的人，同时，肥胖带来的危害也会随着年龄增长而逐渐显现。

产后怎么样恢复身材神速有效？产后瘦身有诀窍你知道吗？

注意事项：

1，产后要根据自己的情况来减肥，不要盲目跟风，健康的瘦下来才会受益一辈子；

2，早晨起床后空腹喝一杯白开水，增加新陈代谢，逐步改善因产后造成的便秘问题；

3，坚持母乳喂养，这样宝宝可以健康成长，妈妈的乳腺也会减少患病的几率；

4，减肥不要控制蛋白质的摄取，否则会失去肌肉，失去肌肉会使我们更胖；

5，产后减肥尽量抓住产后瘦身黄金期，会使减肥效果事半功倍；

6，时刻保持一刻愉快的心情，相信心情好了一切都会好。

7，产后不要服用减肥药和减肥茶；

其实，胖下去更难。

产后怎么样恢复身材神速有效？产后瘦身有诀窍你知道吗？在这个看脸、拼身材的社会，不要让“一胖毁所有”毁了我们，其实我们一直在犯同样一个错误，比如：在别人给我介绍美丽衣服和化妆品的时候，我总以为她们是想挣我的钱，但是，臃肿的身材是我们自己的，大方脸是我们自己的，脸上的斑也是我们自己的，皱纹、痘痘统统是我们自己的在，这之后，等孩子长大，我们臃肿的身材会给孩子带来负能量，虽然有“娃不嫌母丑”的说法，但是这并不是我们想给孩子的，瘦下来后，老公也会觉得有面子，俗话说“男人好色，女人就要出色”，女人就要对自己好一点，投资自己的健康和美丽是最划算的，所以赶快行动起来，做一个精致的女人，而不是整天邋邋遢遢，抱怨这个，抱怨那个的“神经质”的女人。（产后怎么样恢复身材神速有效？产后瘦身有诀窍你知道吗？）