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一张图 学着去读懂自己

一张图 学着去读懂自己

作者: 二姑娘不许食言 | 来源:发表于2019-07-29 00:54 被阅读0次

    最近听了国内权威绘画心理技术领域专家严虎老师的《绘画心理学》,感觉开了另外一扇窗。

    他认为,“语言可以撒谎,但画是无法掩饰的潜意识密码”,通过一张画,能够链接潜意识,来认识自己。

    严虎老师

    报名是机缘巧合,对画画和心理学都有兴趣,看到有课程就直接报名了,第一次听真的震惊我了,震惊于画中暴露的密码。

    目前,我还在听第一章的人物画板块,画下了2张画,特别想记录自己的历程。

    课程中有明确提到自画像是作为参考,并不能作为医疗诊断。

    01画下自己眼中的自己

    一开始要求画的是自画像,画下自己眼中的自己。

    尝试了一下,我画下了自画像,透过它,我直接看到了一个心事重重、抑郁、僵硬而不知所措的自己。

    通过课程对自己进行了一些分析,从瘦弱的肩膀看到了一个缺乏力量感的自己,有心事想解决,却似乎解决不了。

    同样,瘦小的手也代表了自己精力不够。

    有个互动交流的社群,我发了出去,有热心的伙伴也跟我反馈了画面中,看到我的不开心以及单薄,还有攻击性、愤怒、缺乏定位、爱面子、人际关系不灵活等等。

    个人自画像

    02画下别人眼中的自己

    这个别人眼中的自己,测的是情商测试。

    本来画了左边,突然觉得不够,临时补充了右边,左边的自己没有耳朵,意味着很少听别人意见,我看到的是在意别人追求完美,实质上却不愿听从别人想法的自己。

    右边是自己刚强的一面。

    很贪心,似乎想别人眼中的自己既温柔又刚强,刚柔并重??

    别人眼中的自己(我感觉是我所希望的别人眼中的自己)

    03相对分裂的自己

    看到上面,都能看到我自画像和别人眼中自己的不一样了吧。其实第一章最后一课,就是要求用a4纸对半分别画下自己眼中和别人眼中的自己,于是我又画了一次,大同小异。

    自己眼中与别人眼中的自己

    课程提到,人认识自己的过程,就是主我(对自己的认知和分析)和客我(人际互动过程中得知他人对自身的反馈、态度、期待)相互协调联系的过程。

    如果画中自己眼中的自己和别人眼中的自己比较接近,那就是“自我同一性”较高的人,这样的人,自我认同感较高、职业目标更清晰、生活更热情。

    看了这个对比,其实我觉得看到的一个相对分裂的自己,主客我的一致性较低,主要集中在个人神态、表情等等上。

    自己眼中的自己如此的矛盾忧郁糟糕,但是面向他人,又要把自己武装成一个好人,一个对自己对生活有追求的人,

    而无论是自己眼中的自己和别人眼中的自己,都是四肢相对单薄,欠缺行动力。

    真的万万没想到,一张画也能透露出这么多密码,直接戳到我的点了。

    我觉得需要真的继续好好地认识自己下去了。不逃避,学会接纳一下真实的自己。

    后面的课,希望有时间尽快听吧!

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