作者 罗伯特 赖特 出处 樊登读书
一 、学佛，会面临一个选择，佛陀早就告诉过你这个世界是一些幻想，如果你有勇气的话，可以走上这个探索之旅。
二、我们要了解我们的大脑有一项非常重要的任务就是欺骗我们，因为人的大脑能够帮助我们活下来，它的首要目的是生存和繁衍，让我们的基因得到不断的延续，而不是事实。
三、为什么人类所获得的快感都会消失？举例说性快感，如果可以不消失，人类就灭绝了。
四 、进化过程中带来的原始痕迹使我们不能控制暴躁的情绪，在原始社会中，这个态度可以保护基因，取得更多的交配权。
五、疤痕实验告诉我们幻觉是怎么产生的，各式各样的东西给我们徒增烦恼，这些情绪就是大脑产生的误报。
六、开悟的过程就是不对误报产生强烈的反应。
七、做内观向内看，要解决的就是是否接受三法印：无常 苦 无我。无常就是变化，苦是永远停不下来追求。对象是传统意义上纯在的，“我”在终极意义上是不存在的。
八、你占有牙，牙痛才会伤害你。
九、我们的大脑普遍会产生两种幻觉，一种是我们认为自己的掌控力比实际情况要强，另一种是我们自以为自己是一个什么样的人。
十、大脑里肯本就没有首席执行官，大脑有七个重要的模块，都跟原始社会有关系 1 自我保护的模块 2 吸引配偶的模块 3 保住配偶的模块 4 建立友好关系的模块 5 关爱亲属的模块 6 保持社会地位的模块 7 预防疾病的模块
十一、看完电影以后是选择走安静的小巷子还是热闹的广场，一般取决于看的是浪漫的爱情片还是惊悚的恐怖片。
十二、人的理性是激情的奴隶，冲动才能够让人做出决策，我们可以培养平静的激情。
十三、所谓正念练习，就是如实地帮我们观察这个世界，并且帮助我们解决自控问题的一种方法。
十四、人最大的一个幻觉就是我们不相信“空”，有一个非常重要的问题就是，我们相信很多东西有本质。例如，我们认为杯子的本质是盛放东西，它其实也可能是一个乐器，也有可能是一个武器。
十五、我们的感觉对对我们的知觉有着大量的渗透。
十六、持续佛学修为，可以使人的情感更敏锐。
十七、不给事物赋予评价性的情感内涵，不给事物太强的本质，正是自由的源头。
十八、学佛乃大丈夫事也
十九、贪爱容易产生憎恨，爱恨产生的幻觉，让你觉得你应该控制一切，痛苦由此而来。
二十、凡夫畏果 菩萨畏因
二十一 你所担心所有的事情只不过是有为法，但是如果你能够让它停下来，就能进入无为法的境界，这就是涅槃。
二十二、在无聊中去发现有趣的感觉，身体就会产生有趣的反应，这就是心流。
二十三、当你不喜欢一个东西的时候，往往不是因为那个事情本身不好，而是因为你对待的方式出现了问题。
二十四、建立在真相基础上的幸福，比没有这个基础的幸福更好。
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