今天自然醒四点多，睡得还可以。这两天跑得多，所以跃跃欲试，蠢蠢欲动。起床后老爸还没起来，就开锅下米煮粥。老爸起床不用看煤气炉也不用去买早点，看着天气不错，阴天不下雨，就想着跑步去岳父岳母家骑自行车回来。
这两天拉练特别有效，今天跑的7公里多一点不累。天公也作美，到目的地刚好下雨。不怕，每个地方都至少备一把雨伞。到仙美学校又折回去带雨伞。
回来路上雨越来越小，最后不用雨伞。雨后空气清新，收获一路好心情！
今天自然醒四点多，睡得还可以。这两天跑得多，所以跃跃欲试，蠢蠢欲动。起床后老爸还没起来，就开锅下米煮粥。老爸起床不用看煤气炉也不用去买早点，看着天气不错，阴天不下雨，就想着跑步去岳父岳母家骑自行车回来。
这两天拉练特别有效，今天跑的7公里多一点不累。天公也作美，到目的地刚好下雨。不怕，每个地方都至少备一把雨伞。到仙美学校又折回去带雨伞。
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认识好多跑友，都是喜欢晨跑的。因为晨跑有很多的好处，通过晨跑来拉开新一天的帷幕，变得更轻松，也更快乐，成就感也是满...
摘抄如下： Q1:到底是晨跑好还是夜跑好？ 晨跑利： 晨跑可以迫使人早起，使你一天的可利用时间更长； 晨跑能够提高...
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晨跑第一天
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今天没晨跑，跑一天休一天，给身体足够的时间来休养。不过有安排Zumba, 昨天在Keep上看到Zumba和...
7月20日，晨跑第18天。 参加晨跑的有婉莹、三三、桃桃、悦悦、贝贝。 在我印象里好像是父母陪伴最多的一天...
————纪念晨跑首日 那一天，...
从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
本文标题：有晨跑的一天
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