认识好多跑友，都是喜欢晨跑的。因为晨跑有很多的好处，通过晨跑来拉开新一天的帷幕，变得更轻松，也更快乐，成就感也是满满的。坚持晨跑，无形中带给自己一个思考人生的空间，制定一天的计划，努力地奋斗，去实现自己的目标
不过，要开始晨跑或是坚持晨跑，再加上现在天气渐渐变冷，可不是一件容易的事情哦。不管你前一天有多大动力计划去晨跑，就算晨跑装备都准备好了，当早晨闹钟响起的时刻，关掉闹钟继续睡觉的可能性真的是太大了
但是，如果你认为自己已经准备好要成为一个早起的人，并且打算开始晨跑，那杏梅就给大家支支招吧：
1.要有充足的睡眠
早睡才能早起，这是永远不变的真理。有些小伙伴之所以起不来晨跑，很大原因是一直在给自己暗示，我睡眠时间不够7小时啊，跑步反而会伤害身体，所以，我应该继续补足睡眠，是的，没错，但是如果能在11点钟前睡觉，6点起床去跑步还有理由拒绝吗？
2.提前准备好装备
前一天晚上看下第二天早上的天气情况和室外温度，然后准备好衣服和装备，放在最方便拿的位置，节省第二天的出发时间，你会更好更轻松地投入到晨跑中
3.提前确定好路线
如果是常规晨跑，路线当然还是要最熟悉的和最近的，因为早上的时间还是挺有限的，很多跑友是跑完步后，还要洗个澡，才去上班的
4.约到晨跑的伙伴
这会是很好的监督，为了不爽约，我们一定会起得来赴约晨跑的，要不，自己的形象也会大打折扣的，多几个人约起来晨跑会是不错的选择，当然尽量不要迟到，早上的时间可是很宝贵的哦
5.保暖工作要做好
是时候入手冬季的跑步装备啦，“洛溪体育”等你来，别冷坏了身体。开跑前，必须要有充足的热身，天气越是冷，我们的肌肉越可能僵硬，若身体还没活动开来就跑，是很容易受伤的。
所以，准备好晨跑没？
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