Hey，跑步真的太爽了！你知道吗，当你抛开所有问题，同一时间只专注于一件事情上时，你的脑袋会用几乎可以不花力气，就能促成这件事。今晚的跑步正是如此，在我跑步的过程中，身体逐渐适应了环境，适应了全身各部位的发力，并且适应了呼吸速度时，跑步就在忽然之间，变得如此地舒适。
这是一种动态的舒适，你知道你在跑步，并且已经跑了好一会儿了，但你会越跑越轻松。这是因为大脑已经完全适应并接受“你在跑步”这个状态了，因此，它对你下一步踏出去的步距，或者下一次的呼吸间隔，甚至你下一次肌肉需要放松的时间，这些都形成了一个固有的模式。
就像是电脑运行一样，只要你设定好了一套程序，按下开始按钮，电脑就会按照程序告诉运转——甚至它完全不会出错——以至于它，我们的大脑，可以几乎不花力气就去完成这套程序，然后用更多的“力气”去运行别的程序。这样的方法其实很常用。正因为有这样的一种特性，我们才有更多的时间和精力，去完成更多的“程序”。
这样通过不断适应，从而高效完成各式任务的方式，我们有一个非常熟悉的叫法，它就叫【习惯】。
希望能培养更多好习惯哦，因为“习惯”真的有好坏之分。正因为它能协助我们高效地完成各种事物，所以一旦形成坏习惯，杀伤力也是很大哦！
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