刚刚看完杨瑞老师关于冬至文化的讲解，又长知识了。
至，是到达。冬至，是真正的冬天到了，寒冷降临。前面的冬是在路上，今天才到跟前。
冬至是我国一个非常重要的节气。这一天黑夜最长，白天最短。也恰恰在这一天，阳气开始上升，是为冬至阳生，或说春生冬至。
我们的古人通过观察发现，太阳之下，我们的影子有时短有时长，同是中午，夏天的太阳在头顶，影子最短，冬天太阳斜照，影子最长。一年当中，总有一天太阳离我们最近，总有一天，太阳离我们最远。古人把它们定为夏至冬至。
当然太阳没有变，是我们身处的地球在围着太阳转。
离我们最远的那一天，就是冬至，但不能再远了，它还得往回走，往回走也就是阳气回生。
冬至是有很多讲头儿的，俗话说“冬至十天不洗头，开春身体壮如牛”。意指阳气萌发之是，注意保护，不受寒凉。
中医告诉人们，冬至节气之始，要做三件事：点阳，醒阳，护阳。点阳就是催发阳气，冬至北方有吃饺子的习俗，可以借大葱韭菜的阳性催动阳气。醒是唤醒，一点点把阳气散发出来。护是保护，注意脚踝肚脐腰窝别受寒，特别是女性朋友，更易受伤害。老年人保护好天突，因为肺也易受寒，外出时围上围巾。
冬至，数九寒天，愿大家保护好身体，蓄势待发，迎接春天的来临。
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