修行日记 第001篇

今天是1月16日，修行的第2天。

起床后第一次称重.jpg 目标和初心.jpg 睡前的最后一次称重.jpg 目标、初心、奖励

修行做的相关事：

1.看了指导文章，买了苹果、番茄、黄瓜。

在轻断食吃不饱的时候可以吃水果。

2.买了四本关于减肥的书。

3.写下了初心和阶段目标的规划。

需要调整的是：

1.有些兴奋，差点失眠，睡前需要调整好情绪。

2.放置手机、其他物件的桌子，可以挪到阳台，把人和手机物理隔离。

3.多看几遍那篇指导文章，整理出稍微具体一些的减肥清单。

斌斌 2021.1.16晨 在武汉