今天晚上我和一位好友聊天中，听到这句话非常有启发：人一生当中会遇到许多人，要么你陪我走一段，要么我陪你走一段。我快速回忆自己30多年的光阴岁月，就是这样啊！幼儿园、小学到大学；第1份实习工作到北京工作，再到现在的创业工作；还有家庭亲友之间，真正能够陪你走完这一生的人有几人？
有时候因为时间到了，人升学了、人毕业了，所以我们要和学校同学、老师们分离了。
有时候因为要去新的城市工作，所以与自己出生生活的城市的人分离了。
有时候因为换工作，所以与原公司的同事、领导们分离了。
有时候因为团队内部价值观冲突，所以导致散伙；
有时候因为夫妻三观不合等原因，所以选择离婚；
有时候因为一场疫情、自然灾难原因，所以人与人永远的分开了。
还有很多……
无论地球环境如何改变，人类文化如何进化，真正能够陪伴你一生的只有你自己，所以一定要爱好自己，常常与内心的本我对话。当收获成长喜悦时，给自己欢呼喝彩；当遇到逆境失落时，给自己加油打气；当人生失意时，也可以通过写日记的方式，与自己的心灵对话。
文字的语言，是很有能量的。当文字注入了思想，一篇好文章就诞生了，文学家、作家就是不断的书写自己的思想而诞生的。成功的人往往会写自传、写专业领域的书籍，这些都是非常好的思想表达。
我喜欢写作，享受挥笔三千字的感受，然而近来忙得没空去创作，缺少与自己心灵的对话与连接。我想今天是一个契机，因为今晚和好友的聊天，让自己释怀了一些负面情绪、放下了对一些人的看法。因为人生旅途过程中，就是“你陪我走一段，我陪你走一段”，只要关系情感不产生伤害，就能继续走下去。
觉察自己经历的一些事情，内心受伤往往都是自找的，原因是“过于执着某个人事物”。佛陀说过执着/执念就是烦恼。有一本大师的书就叫《烦恼都是自找的》。我也在讲课中说过：修行人，应该是万箭穿我心，穿我而过；而不是万箭穿我心，箭箭在心头。
写作就是与自己对话的过程，是心流的自然流淌输出，它可以疏导情绪、自己疗愈自己。有时候一些事无法与家人交流，人可以找朋友、找咨询师交流。当然有信仰的朋友会与神去交流祷告、或者忏悔。然而凡事都有3种以上解决方法，可以去对大自然里“喊山、喊海、对花草树木、对小鸟或动物交流”。还可以给自己写信、写日记、照镜子对话；还可以去给人讲课、去线上主播；只要找一个对象去表达、去输出就可以了。不然负面情绪常期压抑在心里，只会导致状态不佳，萎靡不振，严重的是抑郁或生病，甚至自杀。
此刻，我面前有一本书《愿与你一起，走好这一生》，作者：寂静法师。准备接下来读一读，吸取一些大师的智慧和能量。因为这本书的名字都这么有能量，我也要多多写作分享，早日创作人生第一本书，帮助更多的人，让全然的爱流淌亿万家庭！
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