1.留守老人——儿女逐渐长大，有出息的去了大都市，父母却渐渐老了，成为“留守老人”。还有帮照看孙辈的，造成两个老人两地分居，不在少数。老家的房子，也有可能成为无人居住的空房，因为老了就得围着子女转。
2.要做个有脾气的人——一味的好人主义，委屈求全并不能让他人重视自己。该有脾气就得发脾气，关键是要对事不对人，才能更好的与人为善！
3.让锻炼成为习惯——人都是有惰性的，养成运动习惯不是一天两天就可以的，必须要持之以恒。运动的好处很多，不需多言。
4.每天少吃一点——人到中年身体发福不可避免，想要减重最有效的应该就是“少吃”。饱食终日，真的不是福气，而是负担。每天少吃一点，真的挺不错，可以根据自己实际少吃一顿，这样就能达到减肥目标了。
5.释放自己的眼泪——人的情绪压抑太久，就会影响心情。有时候过得没有目标，沉闷压抑时候，可以借助音乐、电影等，让自己痛痛快快哭一场，过去以后会发现，自己心情会好很多。当然，不仅是眼泪，开怀大笑，激情四射，大汗淋漓等都是需要释放的，你说对吗？
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本文标题：人生境悟——20221028
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