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力量训练第一周

力量训练第一周

作者: Mini的世界 | 来源:发表于2021-11-17 15:26 被阅读0次

                          —为了成就更好的自己

年过不惑之年,鸡娃鸡到班级前三之后,继而开始鸡自己。

今天第一次尝试臀推,三组训练之后皮皮感觉要爆炸了。

臀推训练

臀推之后,是大腿。长期坐在电脑边,肥肉都堆积在腰腹大腿上了。

腿部训练

当身边的人都变得优秀之后,不努力的人就会被生活遗弃。一个家庭,就像一个小团队,一起变优秀吧!

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