行动起来可以减少焦虑

2019年的第一天，忙碌中总结了题目：行动起来可以减少焦虑。

2018年的很多时候，我是焦虑的，由于焦虑，在我回归家庭的时间里，我常常做这样一件难以控制但是事后总会后悔的事：忍不住对着三岁不到的孩子发脾气。发脾气也只是因为孩子磨叽或者黏人等等，而这些在一定程度上看都是这个年龄段孩子的正常需求。所以，问题肯定在我身上不在孩子身上。

我之所以焦虑，是因为时间总是不够，事情总是做不完。因为心里有事，所以孩子一闹就心烦，一不留神就迁怒于孩子。这很不好，它会影响孩子的健康成长。

我开始逼自己，不要在上班时间上拖延，尽早去，然后在下班时准时回家。虽然事情依旧做不完，但是由于我提早开始做事，事情积压得少了，心理压力没那么大，下班回家不分心专陪孩子玩，对孩子发火的时候确实少了。

作业不积压，咬紧牙关批完；争分夺秒备课，哪怕课并不如自己预期，但总算是备过了，上课不能出彩但至少可以问心无愧；回家了，陪孩子的时候做做早餐用的馒头包子，孩子也很开心在一旁做；……动起来，做起来，事情积压少了，焦虑也清了。

就这样继续下去！