2019年的第一天，忙碌中总结了题目：行动起来可以减少焦虑。
2018年的很多时候，我是焦虑的，由于焦虑，在我回归家庭的时间里，我常常做这样一件难以控制但是事后总会后悔的事：忍不住对着三岁不到的孩子发脾气。发脾气也只是因为孩子磨叽或者黏人等等，而这些在一定程度上看都是这个年龄段孩子的正常需求。所以，问题肯定在我身上不在孩子身上。
我之所以焦虑，是因为时间总是不够，事情总是做不完。因为心里有事，所以孩子一闹就心烦，一不留神就迁怒于孩子。这很不好，它会影响孩子的健康成长。
我开始逼自己，不要在上班时间上拖延，尽早去，然后在下班时准时回家。虽然事情依旧做不完，但是由于我提早开始做事，事情积压得少了，心理压力没那么大，下班回家不分心专陪孩子玩，对孩子发火的时候确实少了。
作业不积压，咬紧牙关批完；争分夺秒备课，哪怕课并不如自己预期，但总算是备过了，上课不能出彩但至少可以问心无愧；回家了，陪孩子的时候做做早餐用的馒头包子，孩子也很开心在一旁做；……动起来，做起来，事情积压少了，焦虑也清了。
就这样继续下去！
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要坚持每天反省，坚持做自己该做的事情，效率要提高，这样可以事半功倍，行动起来才可以减少焦虑，光想是没用的，要行动，加油！
“ 当自己行动起来了以后，痛苦就减少了，因为行动可以战胜一切焦虑，迷茫，无助，不安，恐惧，质疑。” 众所周知，埃隆...
我在生活中常常遇到一些看起来难以解决的问题，在还没开始行动之前总会设想多种可能，而且一般都是坏的。比如想请某个人帮...
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这学期带高一，哺乳期，生活清闲，也造成自己多想。比如照顾宝宝照顾的不到位，比如职业迷茫。 于是开始看论文分享，发现...
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做好现在可以做好的事情，就能减少焦虑。
有很长很长的日子没动笔了，家里橡皮擦和削笔刀给小布衣带走，但也无法阻挡老母亲享受一个人的美好日子。 今日日计划完成...
本文标题：行动起来可以减少焦虑
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