雷素敏坚持分享1587天，读书收获，从最容易开始的一小步迈进。有许多可以选择开始行政的一小步人会鼓励当事人。从前说重视的目标中找到他认为最容易开始的一步。也就是行动与目标紧密相连。当他是当事人，想要的是当事人就越容易去做，因为最容易开始。也是最容易成功，而成功之后也就容易滚动当事人接续改变的意愿和行动。平时要特别注意。除了辅导的大目标外是当事人说认同之外每个目标下的行动的内容和顺序。若都是当事人所决定的，效果会更好。
sfb t如何帮助当事人成为他生命的专家？有一个简单的架构就是例外架构，目标架构和假设解决架构当当事人有问题时，要事先协助当事人找到他的目标。其实包括奇迹文具与假设文具的假设解决架构。帮助当事人这目标的寻找，而在当事人的目标出现时，运用例外架构来引导当事人找到既有的策略与资源是优先的选择。而当事人假设问题解决时的美好愿景可以催化当事人回想一下一些例外经验的存在。非常重要的是在这样的架构下，每次与当事人的舞台结束时，咨询师要记得找到当事人可以开始的一小步。主键不断练习。在之后的舞台则大量探测进展和差异，然后再循环的过程。
当事人虽处于目前的困境中，但是解决方法的产生可以从过去的例外中找寻并且找到现在就可以开始一小步。可从当事人看中的未来愿景中找到他认同的目标与方法。现在需要开始推进的一小步。Sfb t都是从正向的层面寻找可解决的方法，而不管这个正向的层面是存在于过去或者未来，最重要的是不管是从过去和未来的正向面的检索之后，然后需要回到此时此刻，当事人可以开始愿意开始容易开始的一小步。让当事人合理控制感的情况，推进问题的改善，至少不会一直卡在问题的僵局中。
许多要求当事人应该改变的行为，对某些人来说往往是一种自动化的简单反应。
奇迹六格漫画。先描述目前当事人的困境。想一想可以帮助你解决问题的资源，协助者，力量，人物或者英雄。第三，协助者提供给你的方法是什么？问题解决以后有什么新变化？未来什么时候？就搞不定问题时在召唤协助者。对协助者表示感谢。
也可以用第二种方法。出现有问题或状况帮助你决这一问题和现状的有力量的人物英雄。作者帮你之后有什么不同？不同又给你带来什么样的影响？如何表达感谢？
第三种画出问题和现状像什么？目前情况什么没有让情况更糟？期待的理想的结果是什么样的？去发生部分类似理想结局的例外是什么？为了达到这个理想的效果，你需要的资源或者需要开始的行动是什么？困境有改变的征兆是什么？
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从案主的语言描述中去探索和确认按住的自觉是建构解决之道会谈要完成的重要任务。
2022-9-24
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