首先看一下不是长期主义的表现有哪些：
1.间歇性自律。
每个人都想要变好，想要学好英语，但背了几天单词后，放弃了；
想要早起学习，坚持了一周，发现还是睡懒觉的感觉舒服；
设定运动目标，跑了几天步，觉得没有必要。
以上我称其为间歇性自律，自己并不清楚自己为什么去做，只有变坚持做为想要做或者意识到自己需要去做，变成一个持续的过程，才是真正有意义的，与其坚持几天，不如选择彻底不去做，还节省了时间和精力。
当然万事开头难，最开始选择坚持，当享受这个过程时，你就已经成为一个长期主义者了。
2.想快速成功，现在产生焦虑的感觉。
看到别人创业成功，希望自己也可以像他们一样，但是我们中的很多人只关注到了最后的结果，却没关注前面艰辛过程，或只看到了成功者，却没看到无数失败者，所以自己想要马上有成绩，但真正有价值的事情，往往需要耐心，需要一个长期的过程，绝不仅限于那一刻。
所以一个长期主义者，一定是重结果又重过程，明白自己为什么去做，明白所做事情的意义。
3.不懂得延迟满足，想要马上获得快乐的感觉。
控制好身材的女生，往往很多方面也能控制的很好，他们不满足于当下吃甜品，油炸食物的快乐，而是可以延迟满足，为了更好的身材，容貌，放弃当下的小快乐。因为心中有更好的目标。
另外长期主义者会衡量当下所做事情的影响，即使做了错误的决定，不是选择去抱怨，而是想后面出现类似的问题如何去解决。
4.眼界仅限于眼前，没有想未来3年，5年的事情。
纠结于当下的烦恼，碰到困难事，可能就一蹶不振了，把眼光放长远些，当下的小烦恼算什么呢。
当下所做的事，与你的长远目标一致吗，对你未来3～5年会产生什么影响。
长期主义者，一定会思考自己的整个人生，纵观全局，设计人生。
如何做到真正的长期主义者？
1.多读书，提升认知
很多事都需要刻意去学习，比如时间管理，情绪管理，精力管理，逻辑思维，当你把以上当成习惯，有助于成为一个长期主义者。
2.专注于当下和自己
感受自己正在做的事情，多问自己为什么。
3.提高耐心
刻意提醒自己不要急。
4.养成思考的习惯
1.定期复盘反思。
2.找到真正行之有效的方法。
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