“‘我很难过。’这种说法是错的。我们应该说：‘此刻，一种难过的感觉经过了我。’让难过的感觉自然流走，我们也就自然而然地坚守住了那稳若磐石的真实的自己。”在难过的感受到来前，你就在这里了；等难过的感受离开后，你还在，安然无恙。这是因为，你不是难过本身。难过只是你意识到的一种感受，它并不是你。不要任由某种感受把你缩小到豌豆的大小，真实的你是无限的存在！
“不要再畏畏缩缩，小看自己了。你就是高速运转着的宇宙本身。”
产生消极感受时，对自己提出这样一个问题：
“我就是这种感受吗？还是我是意识到这个感受的人？”
这个问题能够马上让人警醒过来，不把自己和消极感受等同起来，由此让消极的感受失去力量。
满嘴獠牙 大功劳的 圈缩一团
我把我自己过成了一团糟
春风萧瑟衣单寒，满目凄凉人影闲。 小树含芽难绽放，夜里三人缩一团。
文\俱馨 朦胧的睡眼将折射的视野缩为一团， 我寻觅不到梦的去向、归属。 秋风扫落叶的萧...
带着那个未做完的梦，再一次被风雷声惊醒，几分寒意袭来，不自觉缩了缩身子，背靠着墙，抱成一团。风扇不知何时已停止转动...
今天早上，儿子冲好了咖啡，准备吃早餐了。我看到缩成了一团的兔子，觉得非常的可爱。于是向儿子说到了，兔子缩成了一团和...
冰冷的手 死死把我捏住 让我无法动弹 呼出的寒气 在耳旁久久回弦 想要侵入我的灵魂 我把身体缩作一团 不敢睁开双眼...
第三天，心中所念 只有一个。 不能被太阳吓住。 随水汽蒸腾的， 都要极力挽回。 此时正午，我的影子缩至一团。
缩着手， 抖着腿， 感受风的亲近； 张口可见白雾一团， 抬头敷上保湿面膜。 头脑清醒， 皮囊却已成冰。
真想不明白 不臭不痒 为什么一定要洗澡 晚风从阳台经过 又急又冷 我的肩膀缩了缩 我的毛孔也缩了缩 风却不肯缩一缩...
本文标题：我缩成了一团
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