许多来访者问我，何为幸福？我只能粗浅的回答：幸福，从心理学的角度上说，是一种主观体验，是个体根据自定的标准，通过对自我生存质量进行综合评价而产生的一种比较稳定的认知和情感体验。他们继续问：能具体吗？
其实，我也无法具体回答，我的生命刚刚达到而立之年，能让我感觉到幸福的东西太多了，不过我总是不太满意现状，无论工作、学习还是生活，总有一些不尽如人意的地方，我渴望思想自由，渴望心灵自在，更想要有全新的突破，结果带来的挫折感反而碾压幸福感，时而让我失去对生活的向往，时而让我轻易发怒……所以我想，真正的幸福之源就是我们自身，一个善于理解幸福的人，是不可能沦落到被别人玩弄得痛苦不堪的。
生活里，总有一些小人物制造麻烦，扰乱我的思绪，让我疲惫不堪。为什么我要被他们左右呢？为什么要这些世俗的事务绑缚我们的心灵呢？在我的内心里有：谦虚、仁爱和正义。谦虚让我懂得，世间之大，而我只是一粒尘土，天外有天，优秀何其多，不能好高骛远，只有不断学习，强大自身，我才有资本做我喜欢做的事；仁爱，需要海纳百川，做到穷则独善其身，达则兼济天下，眼前的苟且，不如诗和远方。但是慢慢地，我放下了正义，不是不崇尚正义，而是要接受不正义，人在世权衡利弊，如果不正义能达到预期效果，而正义要吃亏的话，为什么要选择正义呢？带来的后果是报复，是无限循环的痛苦，而我显然还没有能达到呼风唤雨，倡导正义的能力。
能力，是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。渴望更多的财富，却没有理财的头脑，渴望更大的权力，却缺乏管理的手段……当渴望与能力不匹配时，生活就不会一帆丰顺了，繁琐的事务与自己欲望相抵触，幸福感就自然消失在视线中，要想自我实现，就得充实自我，所以，幸福就要做到合理地控制欲望，做自己能力相匹配的事。
因此我要振作，并给自己定下一个目标：不惑之年以后，除了白天工作的其他时间，我要享受时光。享受午后的阳光，漫步在山间小道，或引吭高歌，或咏诗作词，或与三五好友高谈阔论、纵横棋局；或与父母妻儿走遍大江南北，欣赏他乡风土人情……当我安逸的老去，直到闭上眼睛的那一刻，不枉人世间走这一遭，便是幸福吧！
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