人这一生说长不长，说短也不短，何为长？何为短？因为我们谁都无法预知，我们能做的就是活好当下。
常听到这样的一段话:“学了很多的道理，依然过不好一生。”我们在很多时候，明明知道这样做不好，就是不愿调整@，不愿意改变，然后还期待会有好的结果。例如:我们常常把减肥挂在嘴边，可每当美味的食物放到我们面前时，我们就经不起诱惑，吃完还自我找借口说:吃饱啦才有劲减肥，吃吧！
最近坚持每天晨跑五公里，连续已跑三天啦！可每次跑完用时都不一样，而且今天跑到4公里还差一公里时，就感觉到累的跑不下去啦！此刻回归正念，调整呼吸，保持身心合一。最后才使得我完成今天的五公里晨跑锻炼。
很多时候，我们尽管目标很清晰，但往往在执行时还是会思想抛锚，假如不能及时止损，回归正念，往往心就是这样把我们分离到另外一个跑道，让我们距离最初目的地越来越远。最后将以失败告终。
在我们的身体里就好比装有两个系统我，一个是系统一，负责管理人的心里，另一个就是系统二，主要负责人的行为。我们想做好某一件事情时，系统一和系统二只有在统一目标的前提下，也就是做到身心合一，事情方可达到预期想要的结果。
网友评论