一、对课程的理解
我把这个课程比喻是在学习如何建立一座金字塔。一个完整的金字塔摆在你的面前，为了学习制作一个完整的金字塔，你需要将金字塔拆开看，拆的过程是从塔顶一层一层拆到塔底。第一天，你拆掉金字塔的顶端第一层，学会如何分身察觉言语，第二天，你拆掉金字塔的第二层，学会如何分身察觉情绪的变化，第三天，你分身拆掉金字塔的底层，学会如何分省察觉信念的变化。
当我学会了金字塔的原理，要独自建立一个金字塔的时候，我需要先建立金字塔的底层——信念，其次是第二层——情绪，最后是顶层——言语。用永澄老师的话来说：先做到念起即觉，再做到静观其变，最后做到口吐莲花。
这个课程让我懂得一个人的信念有多么重要，那些所谓的坚持，自律，都是依靠着强大的信念而支撑的，如果有了坚定的信念（切记一定是坚定的），那么行动自然就会做到，也就形成了他人眼里的坚持。
二、听课后的改变
我从一个不知不觉的人，变成了一个后知后觉的人。
以往的那些情绪，信念，原来很多都是不合理，都是需要被察觉的，例如，我常常喜欢说“应该”这个词，常常喜欢简化思考，喜欢用什么什么“就是”……殊不知，“应该”是因为自己的信念太过于绝对，用心理学解释就是，绝对化，偏执，想要控制他人的表现。而“就是”，往往是一种想要放弃思考的表现，不愿意多去想一步的体现。
过去生活在这样的状态里，而不自知，过去的自己，很多信念其实是并不正确的，也因为这些不正确的观念而导致了情绪的波动。听课后，察觉到了过去自己的那种不知不觉的状态。
现在的自己，从不知不觉到后知后觉的过度状态中，现在的自己，会在一些事情的事后察觉到自己的言语、情绪、信念上的波动，会用分身术法则来分析，当时应该怎么做。继续进行下去，争取尽快进入到“当知当觉”，最后进入到“先知先觉”的状态。
三、感悟
从预备课程到结营，一共有4天的课程，每天的课程都没有按时参加，但都在后来补听了课程，有些地方还会反复听，直到想明白为止。每次的课程都会边听，边在简书上记录下来，便于日后的复习。
永澄老师的课程贵在能够揭示到事物的本质，老师可以从一个人的使命讲到心理学，一直讲到《心经》、老子，并且将这些自然融入到课堂中，我想是因为老师讲解的是本质的东西，而经典的东西，往往都是涉及本质的，所以，这些看似不相关的东西能够彼此链接而毫无违和感。
我对老师讲解信念的这部分尤其感兴趣，因为刺激到我很多痛点，长了20多岁，忽然发现原来很多信念是不合理的，原来生活中很多的痛苦情绪都是可以避免的，只要你稍稍改变一下信念。
但这个课程只是成长的入门课程，想要学习的路还有很长，想要继续坚持听下去！！关于信念，关于成长！我需要跟着永澄老师学习，逐步把那些不正确的信念丢掉！！让合理的信念带来更多积极的能量~~
四、前四次作业的链接
分身术训练营预备作业
分身术训练营第一天
分身术训练营第二天
分身术训练营第三天
五、前四次积极主动训练的表格
言语自我觉察表
情绪1自我觉察表
情绪2自我觉察表
信念自我觉察表
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