人到中年，遇到了很多事，工作了很多年，身上一直背负着很多负面情绪。尤其最近2年，觉的压得喘不过气来，一直以为不去面对它，就没事了。结果今年我撑不下去了，我主动让自己失业了。自己一定出了什么问题，为什么活的不快乐。开始反思“什么是幸福？我为什么不幸福？怎么让我娃幸福”的问题。
以往活的浑浑噩噩，是不知不觉的状态，而到现在开始有了一点觉知，开始能后知后觉了。
昨天在婆婆家吃饭，娃把不要吃的青菜，直接甩到我的汗衫上，顿时怒气就冲上了头。我的行为立即不受自己控制，一想到前几天，她也是这样把菜搞到她奶奶身上的，立马产生出要立刻收拾她的心。把她的手拿过来，在手心上拍了2下，想让她长记性。娃立即委屈的哭起来，奶奶在一边安抚她，让她下次不要再把菜甩出来，很容易弄到别人身上。
其实当时自己知道这样简单粗暴的方式去拍她手心，其实与我之前看的《正面管教》中提到的和善而坚定的处事方式是不相符的。而我一直想跟娃做成朋友式的关系，当下的行为并没有做到好好说话，而是潜意识在起作用。而我这样做还带来了很大负面作用，在身教孩子处理问题的方式。即便我嘴上说要和她做好朋友关系，实际我的潜意识里还是用了，小时候父亲高高在上欺压不尊重的模式去教育孩子。这是我一直讨厌的模式，而自己在那个当下，却没能立即觉察出来后，制止自己这种潜意识的行为。可能因为实际操练太少，如果当能做出行动之前的1/4秒的时间，停在那里，做一个转换（翻转信念），这样就可以打破惯性模式了，这是需要不停的操练，之后会慢慢过渡到当知当觉。
第一阶段：不知不觉（之前一直处在这种状态，靠着自己的潜意思来支配自己的行动）
第二阶段：后知后觉（当下自己的所处状态）
第三阶段：当知当觉
第四阶段：先知先觉
自从我开始能觉察自己情绪了，我也会试引导孩子发现自己的情绪。我看到她经常与皓玩从一开相见胜欢，到最后一般都是以“我不跟你玩了”而不欢而散。我让娃也看到了这点，我说：“你下次，可以做到不生气吗？”。之前我跟她说，她说可以做到，实际都没做成。即便不是她先生气，但只要对方一说“我不跟你玩了”，她就自动被激起来了。昨晚带她去操场锻炼，又遇到了皓，一起玩的时候，玩了一会，娃跑过来，很自豪的跟我说：“妈妈，这次我没有生气，皓生气了。”我很欣喜的发现娃原来一直有把我的话放心里，她也希望自己能做到。之前我认为她没在改变，其实她也需要操练，也在改变自己应激模式。同时我看到皓其实很生气，但是她还是不愿意承认生气的事实。其实娃在幼儿阶段（3-6岁），其实情绪也和成人一下，也有喜怒哀乐。但是庆幸的是她们的模式还没有被固化，如果有人合理引导情绪，她们比成人容易走出来，因为她们的模式还没定型。我发现孩子比我做的好，她已经可以做到当知当觉。当别人生气时，她已经做到真的不生气了，不用她之前的模式与别人相处了。
最近的生活感悟：想让孩子做一个有强大内心的人，将来生活幸福，必须要培养孩子有好的性格，让她有一个良好的原生态家庭，让她的内在小孩健康长大，将来她可以勇敢乐观的独立面对生活。我所能做就是先成为一个有觉知的妈妈，从自己原生态家庭中走出来，做个能先知先觉的妈妈，这样才能更好的帮到孩子。
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