微习惯养成

作者: 自在心灵空间 | 来源:发表于2017-07-16 00:01 被阅读2次

    如果你想养成一个新的习惯,而你自己又无法去持续践行它,那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩减,以便更易完成。比如说,把每天做100个俯卧撑的计划,缩减成每天做10个;把每天写3000字的计划缩减成每天写300字,这样你的意志力就慢慢被培养起来,你离成功又近了一步!

    任何习惯都是可以培养的,好习惯建立的过程就是和坏习惯说再见的时候。加油!通过培养微习惯,我们每个人都可以成为更好的自己。

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