文/姜超 微信公号/七棱镜
有一次，我和同事，还有部门的一位女领导一起去青海出差。正事办完，我们就到附近的景点逛逛。当我和同事为眼前的奇峰怪石、水天山色所吸引，嬉笑着游览、拍照时，领导却不时俯下身来，细细地端详草地上，石缝间、或路边的一颗草，一朵花。
女领导是一位诗人、作家，她写的诗美极了。“每一片尘埃都是具体的／每一片雪花也是” “青苔开始在时间上雕刻花纹／铺张而浪漫／从此，花开都会有叶子陪伴”……虽然从事着与文学创作并不相关的管理工作，然而她笔耕不辍，每天都有绝词妙句问世。我常常想，能写出这些美丽句子的人，内心一定是无比幸福丰盈的吧。
与世俗对幸福的定义不同，这种幸福，是一种对生活诗意的感悟和解读，不被物质所扰，不随岁月而调，充实、热爱、平静、满足。
曾几何时，我也体会过这样的幸福。那应该是童年和学生时代吧。那时，我还是个不谙世事的女孩儿，内心安静，像无风的湖面。那时的我，闻得见季节的味道，看得清树叶的脉落，听得见花开雪落的声音，分辨得出雨滴奏出的交响乐。
而随着岁月的流逝，这些美丽的感觉也渐渐远离。因为每一天，我的内心都充塞了太多现实的声音。要完成工作任务，要努力赚钱，要做家务，要教育孩子……这些声音像紧密急促的鼓点，在脑海中不停地敲，让我无法再听到那些内心深处的宁静音乐。
或许，这是成长的必然？一位昔日的同桌，曾是颇有才华的文学青年，他的文字时而犀利，时而幽默，别有风格。然而从事营销工作的他，已经多年没有动笔，每天在打拼和疲惫中挣扎。有一次，他读到我以前写的东西，发来一句：“真羡慕你，还能写这么安静的文字。”我无语。
但是，成长与麻木之间，就是必然的等式吗？像我的女领导，年龄已经奔五，每天也有工作缠身，但她依然能够用一双充满智慧和灵性的眼睛，随时捕捉到身边的美。而这双眼睛的一个重要不同之处，就是善于观察细节。
对，细节。一棵草的形状，一片云的变化，一块岩石的纹理，一个路人的表情，我们有多久，没有仔细观察过这些了？我们会在刻意安排的旅行中，为那些从未见过的壮阔景色不住赞叹，却不会为身边这些细节片刻驻足。由于习以为常，我们的感官对于这些细节是倦怠和麻木的，就像美国著名聋盲女作家海伦·凯勒在代表作《假如给我三天光明》中写的：“他们的眼睛粗枝大叶地扫过身边的世界，耳朵则模模糊糊地接受周围的声音，从不会集中起来，带上哪怕是一点点欣赏的意味。”
海伦在书中写道，一次好友来访，她问这位刚从树林散步归来的好友看到了什么，好友回答：“没什么特别的。”海伦心里嘀咕，“用了一个小时的时间从林间穿越居然没有看到什么值得注意的东西，这怎么可能呢？像我这种看不见的人光凭触摸还发现了无数有趣的事物呢。我感觉出了树叶精巧的对称性，欣喜地抚摸光滑细腻的白桦树……我触摸到柔软的花瓣，还发现它们一圈圈地卷绕着，真不简单……
海伦在作品中表现出的，对自然界细腻入微的感知力，和她对于生活无比强烈的爱，让我们这些耳目健全的人自愧弗如。即便我们做不到这样，也无意成为作家或诗人，多多留意自然界和日常生活中的细节，也能够让我们放松，让我们更容易产生幸福的感觉。
记得公司曾邀请过一位知名的心理学专家，为我们集体上过一堂以缓解心理压力为主题的健康课。专家讲了什么我记不清了，但他教我们现场体验的快速解压方法让我印象深刻。“选择你周围能看到的一到两样东西，用五分钟，认真观察它的形状、样式或纹理，或者认真地听你能听到的一种声音，努力分辨声音的内容。然后双手交叉搭在两肩上，闭上眼睛，想像一个曾让你感到舒适愉悦的场景。”
我按照专家的讲解去做。当我闭上双眼，想像着那个愉悦的场景时，脑海中那些像齿轮一般紧紧咬合着的紧张和焦虑倏地放松了，我的身心被一种美好的情感包围着，耳边似乎响起舒缓的音乐。那一刻，我真的有种非常宁静、幸福，甚至想要流泪的感觉。
这是我第一次，以一种仪式的方式，寻找到、体悟到细节的力量。当我全神贯注于那些细节，周遭的世界就立刻安静下来，仿佛有一缕清风，在密不透风的心灵上推开了一扇窗。
北京大学哲学系教授，当代中国博物学领军人物刘华杰说，我们现代人都在钢筋水泥的环境中长大，在学校里学了很多知识，但“感知大地的能力越来越退化”。他倡导的博物学是“生活中的博物学”，法门就是“睁开眼睛去看，留心我们身边。”“比如在草地上打个滚儿，这就是一个很重要的博物学事件，你就能感觉到土的软硬、草的干湿。好感觉非常重要。”
是的，好的感觉、放松的、诗意的感觉，就在我们身边。当你疲于奔命，忘记了它们，或者跋山涉水去寻找它们，不如时常停一停，把眼睛和心灵，聚焦于周遭某个平凡的细节。结识一棵树，读懂一片叶子，听听鸟儿讲故事，随时随地，把心灵舒展开来，相信你也能体会到一种幸福，在都市的钢铁丛林中，找回那个快乐、自由的世界。
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