昨天写完察觉日记，感受最深的是了解了找到情绪的真正源头，（容易陷入困境的情绪）到创造者（限制性信念与认知的提升，看待人事物任何情况下都变得愉悦了！）
一觉睡到7:30醒来即开始听课，有史以来第一次睡到自然醒还这么晚！（昨天白天走路较多，晚上游戏超级搞笑好玩，特放松，房间灯全关上了，对于一个长期失眠，过往住酒店总会认床的人来说这无异于超级大的进步了！
团建活动圆满结束，即便是鞋湿袜湿天冻，落雨淋雨打车换车 非常赞的是，今儿个没有一句抱怨！
别让愧疚感、排斥感偷走你的幸福！光这个主题，就把我这几年跌入深渊的过程、结果做了总结性阐述！
21天不抱怨日记第四天0次抱怨（一次重启）
小燕子
2019.3.7
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