我们的皮肤平时就像一道城墙可以抵御病菌、抵抗紫外线和各种刺激，但皮肤也有昼夜生物钟，每到深夜皮肤屏障变得脆弱很容易被攻破。
一到晚上负责给表皮运输水分的主力军AQP3就会休息，导致皮肤里的水分往外流失外面的水分却无法进入，我们越晚睡觉表皮失水就越严重，皮肤的修护能力也大大下降。
再加上日常压力过大会分泌过量压力荷尔蒙使皮肤很受伤，长期待在空调房或暖气房又没有及时保湿导致皮肤太干，这些原因会使得熬夜时皮肤更容易被侵害。想要皮肤好还是要先从少熬夜、不熬夜着手哦，如果避免不了要熬夜可以及时补充营养素来降低熬夜对皮肤的损害，例如维生素E和维生素C可以防止皮肤暗沉，起到抗氧化的作用。
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本文标题：熬夜对皮肤的损害到底有多大
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