从上个月28号开始刮肚子，到今天已经一周了，日子过的也很快。说是一天刮肚子，一天刮腿，其实腿一天也没刮，都是刮肚子和后背。每次30分钟，就昨天实在没有时间，就刮了15分钟肚子，早上要抽不出时间完成，白天基本就没戏了。
今天也是分两次完成的，上午刮肚子，下午刮后背。因为早上时间不够，一次完成是最好的，因为白天不确定因素太多。不见得有时间完成。下午刮的通身是汗如水洗了一般。我买的吹风机今天也来了，正好也派上用场了，挺好。
肚子里面有条索状的东西，而且腹部也有阻力线，刮起来咯噔咯噔的有明显的感觉，腰部也挺多。这都是多年的寒凉积累的东西，从来就没有好好爱过自己。以后要好好爱护自己的身体。不怕慢，就怕站，也许三个月就能有一些变化。
下面的体重照片重的是戴头盔拿手机的重量，轻的是没有头盔与手机的重量。拍照的手机是得拿着，我说的是跑单的手机没拿着。
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本文标题：刮肚子第一周
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