感觉好

1 安静

今天制作一份对外汉语教师简历（好久好久没有这么认真制作简历了），翻朋友圈看日期（这几年过得很快，但有点模糊），发现以前好聒噪，不知所云，不知所去，一直在一个思维圈里来回打转。

这个圈子叫：取悦别人。取悦，引起别人关注，注意，赢得别人好感，赚取一份夸奖。

相对于当下安静，瞬间感受到安静好美，然而闭嘴不容易，反正感受到说太多话对于解决问题不起作用，反而感到能量消耗。

安静，闭嘴得好。

2 感觉好

跑步，设定一个目标，累，跑不动，不为完成目标，只为身体体验，感受微出汗，跑得舒服停下来。

听课学习也是刚刚好，一个小时，边学边做，又或看回放做练习，学习新技能需要累积一点一滴的成功。

昨天给孩子分享这几天学习视频剪辑的一个个小成果，感觉好。