感恩日记

这两天在看《感恩日记》，之前看的书也有不少提到感恩，开始实践之后发现自己比以前快乐多了。

有人回顾一天可能会想不出值得感恩的事。其实可感恩的有很多，可以感恩空气感恩阳光感恩平整的马路，感恩健康的身体感恩自己的双手感恩自己的双脚。

以前的自己写日记都是在发泄情绪，把遇到的不愉快的事写到日记里。结果翻看以前的日记几乎看不到几件开心的事，基本都是倾诉不愉快的事。

后来我把之前的日记本烧掉了，我觉得那些日记本充满了负能量，不想要自己再浸泡在负能量之中。

感恩也需要练习，感恩要发自内心。只有发自内心的感恩才会产生愉悦感。每天写感恩日记，记录生活中美好的点滴。