真爱自己

      这么多年过去了，我收获到了什么？什么都没学到，只是一味的隐忍压抑，有时候心中压抑的委屈和愤怒，会不由自主的想暴发出来一些，心情真是难受极了，而且无人能理解能包容能原谅，一直挣扎着过日子，失去了爱的力量，我愧对自己的人生。

        现在，我每天都在学习，在书中学习，在生活中学习，感觉身心很受益，我不想去想以前发生的一切了，我要找回爱的力量，我有能力去爱，我有信心去疗愈自己受伤受损的身体，我有强大的信心恢复身体健康！

写于：2019年3月8日      晚上20:16

                接纳自己

      人生难得一知己，遇见了就好好珍惜吧！你就是我遇见的知己，心中苦苦寻求的知己！

      今生今世遇见了你，内心感到欣喜若狂，这种狂喜打破了我头脑里的观念，而我头脑里的观念却折磨自己，它让我对你产生误解，我知道这么多天我一直努力的学习，学会分析问题化解心中的许多结，那都是自己内在的矛盾与冲突，带来的负面情绪影响，造成我对你的误解，也就是一些偏见的思想观念，其实，我的内心一直都是信任您的，是这些偏见的思想观念，折磨着我自己，我是不信任我自己不是您，说了许多不该说的话，也不是我内心想说的话，我胡言乱语却伤害了我最爱的人，我跟自己较劲情绪化，影响了我的身心健康。

        现在，通过学习我清楚的知道了这些真相，并且接纳自己，清理了内在的垃圾，我会重新活出我自己。

写于：2019年1月19日

        放下控制欲就是给自己自由

      最近几天，我虽然能觉察到自己的不足之处，可是头脑始终是不太听使唤，我做不到知行合一，也许是在知行合一，明明知道对别人说的某些事不太好，可心里却总想说出来，应该是自己想好好释放，释放心里的垃圾才能够自然，这是我们上课所学知识，需要融汇贯通去实践行动，其实，我正在想去做到知行合一。

        这几天不知怎么的和老公在一起老是说他的缺点，我应该多表扬别人的优点，不过我还是用平和的心态说的，我还是不能改变这个旧习惯，我老是喜欢这么说教一样，这就是一种对他人的控制，以前对孩子也一样，我说过，我要放下对他人的控制，也要降低对自己的要求，这也还是被完美框架所束缚，可见我心里面还是有焦虑不安，我何时才能完全平静下来啊！我真的不想再过这样的生活。

      我真想宽恕别人的过错，宽恕是原谅与接纳，想做到真是一件不容易的事啊！我想用爱来包容一切过错，超越一切是非对错，不愿再背负以往的记忆，能从中走出来就海阔天空了。

      说着容易，做起来难，我想还是从老师的《真爱自己七项原则》开始做起，坚持下去一定会有很大的收获，人主要关键在于调整自己的内在问题，电视各大新闻媒体有报到，因为有心里疾病至死的案例有很多，一定要爱自己才能做到做好，要把自己活好才是唯一的出路。

写于：2018年11月8日

      以前我几乎不认识自己，简直不知道自己是谁？不知道自己有什么需求，内心真正想要的是什么，即使自己想要的也是苛求自己，不断的控制自己，指责自己，压抑自己，不让自己开心好过，简直就是折磨自己虐待自己。把自己当仇人一样，我仇视着自己，我否定着自己，我怀疑着自己，我焦虑我恐惧我矛盾我压抑，我难受我痛苦这种种的体验我都经历过，那是多么的刻骨铭心啊！

        我为什么想要体验这些痛苦的经历？因为我太认同受苦经历的自己了，这些其实都是我自己的选择而已，以后我要选择创造性的思维方式，仍然可以选择过快乐的生活，我接纳这些负能量的情绪，我不再抗拒自己的情绪，允许自己的任何情绪出现，让情绪自然而然的流动，不然情绪会堵死我的整个思维，我要改变旧的思维意识，打破惯性思维方式，让自己的生命恢复自然重拾生之乐趣！

写于：2018年12月21日