真爱自己!

敢于表达自己的需要，走上爱自己之路!

这几天能量高了一些，有行动的勇气和力量了！接连两天带孩子享受古树苑"自然氧吧"的美好。并想到了要开始坚持游泳了，今天上午落实了游泳计划!

这几天利用空闲时间重新读了《遇见未知的自己》，感觉好书真要多读几遍!

我也一样不愿拒绝别人，不愿麻烦别人，是因为内心对妈妈的那种拯救意识吧!

学会转念，一念之转，繁花盛开!昨天又因为虎迟迟不睡，我很焦燥!之后在心里问自己，“让虎早睡真是为'他'好吗?'?“不全是，是为了我早睡，是因为我的担心、恐惧!" “虎睡觉是他的事还是我事?" "是他的事。"这样一想心情没那么糟糕!再深想"为什么总是在宝回来时烦燥?" “因为他这一阵总出差，差不多一个月都不在家。没有亲密，不被支持。" 遂第一次告诉宝，“再不服务，就享受不了了(大姨妈要来了)。" 今天安顿好虎和贝，告诉虎妈妈和爸爸出去办事，轻松愉快的出门了，过下二人世界!宝自己睡了，我安下心等待!因为内心知道每个人的需要都值得被满足!”

天下只有3件事:自己的事，他人的事，老天的事!

所有的经历都是一份礼物!

检视自己的思想，它是真的吗?关注自己的身体和呼吸，活在当下!

当有“负面"情绪或事件时，问自己，"我欢迎它吗?" “我允许它吗?” 我看到自己在寻求这件感觉，我接受它，并放下自己对它的需要!"

真我:爱，喜悦，和平。身体的屏障需要用联结身体去破解，情绪的屏障需要用臣服去破解(臣服于无法改变的事实，接受自己的情绪，放下对它的需要。“看见")，思想的屏障需要用检视去破解(一念之转，繁花盛开)，身份认同的屏障需要用觉察去破解!

死亡冥想法，假设这是临终前一刻，你想要的是什么?我想了一会，有个声音告诉自己，“我希望自己无遗憾，希望宝心里住着一个爱他的老婆!希望虎和贝心里住着一个爱他们的妈妈!"努力吧!加油吧!让心绽放，让爱涌出，生活更美好!

黑暗之中引入光明，把黑暗带入光明中，用喜悦之光消融黑暗!