微习惯运用

我不想写作，我都写5年了，还是不想写作，为什么呢？

一想到要写作，我脑子就发懵，不知道写什么好，这时候大脑就恐惧了，就逃避了，不写了。

可是要交作业，不得不写。

那么该怎么办呢？

那就是不让大脑对写作感到恐惧。

我告诉大脑只要写一句就好，大脑马上不恐惧了，写呗，写一句话，这还不简单么？

打开简书，直接写吧。

这不就到这里了，这不就是微习惯里面讲的:设定一个不可能失败的行为，这样更容易触发行动。

还想写么？

好像还能写写吧，就算是废话吧。又有什么关系呢，比起不敢写，我能写这些都很好啦。

还有，我感觉自己还是想写点什么的。只是大脑感觉这个写作有点难而已。就算我都写几年了，这写作还是件要费脑子的事情。就像运动一样，谁都知道运动对自己有很多好处，可是很多人还是不运动，就是运动费力，让大脑感觉不好，它就排斥运动。

而解决这个问题的方法，就是不让大脑感受运动难，我们把运动设置到最低难度，做一个俯卧撑、跑10米、跳一下绳……大脑完全不会觉得做这些事情有难度，就容易行动起来。一旦行动起来，我马上就能完成目标，这会让我们感觉爽，大脑一爽，就愿意做下去，你就会容易做到更多。

看吧，随便写写，写完一句话，我大脑觉得有点爽，再写完一句话，我大脑又觉得很爽，然后爽着爽着我都写了450字了。

现在，不想写了。

那就不写吧。

明天再用这个方法，再写一点吧。