1.体内废气
典型表现:经常腹胀、而且放屁很臭。
长期积累的后果:腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、发生瘟症的危险性增加。
食物解决方案:薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳,促进体内废气的排放。
2.淤血
典型表现：身体疼痛、手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的后果：身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
3.坏胆固醇
典型表现：初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
长期积累的后果：动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。
食物解决方案∶芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
4.高血糖
典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的后果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
5.宿便
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的后果:皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
6.乳酸
典型表现:身体沉重、肩膀脖子酸痛、感到疲劳。
长期积累的后果:风湿病,神经痛,增加癌症几率。
食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
7.浓稠的血液
典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
长期积累的后果:动脉硬化,血栓。
食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
8.尿酸
典型表现:口渴,排尿次数和量增多,吃得多却
日渐消瘦。
长期积累的后果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性
神经病变,糖尿病性肾病。
食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含∨-亚麻酸的食物。
9.内脏脂肪
典型表现:腹部很大,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。
长期积累的后果:心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病等。
食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂、辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
10.自由基
典型表现:对人体各部分都有损伤。
长期积累的后果:全身各个器官老化,免疫力下降、易发生心脑血管疾病、糖尿病、增加癌症几率。
食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富 含硒的食物。
本文由佐丹力159博客（http://www.159ba.com/）原创，转载请注明出处，谢谢
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