每个人一天都是24小时，时间对于每一个人是最公平的，但是每个人一天的产出确不一样，有的人在同样的时间有更多的产出，有的人在同样的时间有更好的产出。
产出的多少其实很大程度上和时间的利用效率相关，而产出的好坏在于把时间用在什么上？
在考虑如何利用时间前，需要去思考，从大的方向来说可能是人生的意义，也就是小时候经常被教导到的“愿望”和“梦想”。
如果赚钱是觉得最有意义的事情，就应该把最多的时间花在思考如何更多赚钱，并且付诸行动。
如果把幸福当成人生的意义，就应该把时间花在可以令自己幸福的事情上，比如更多和家人在一起，更和谐的朋友社交关系。
人生清零
很多人的迷茫与困惑就来自于不知道自己想要什么，更无从谈起如何去实现。这个时候或许我们可以来一个人生的清零，可以借助于“断舍离”的思维，断舍离最开始是运用于物品，但我们把这种思维运用到生活的思考当中。“断”就是面向未来，减少不必要的欲望。“舍”就是面对现在，现在所拥有的，有哪些是不重要，可以舍弃的，这样才可以轻装上阵。最终达到“离”的状态，物是物，我是我，真正关注内心，更专注外面世界。
人生最大的三种依赖：执着于过去、逃避现实以及忧虑未来。通过人生的清零，让自己专注于当下的每一刻，摆脱这种心理依赖。
设立目标
当我们明确了人生的方向之后，就该坚定地朝着这个方向前进，我们需要为前进的道路设置路标。这个时候我们可以用到WOOP工具，W（wish）-O（outcome）-O(obstacle)-P（plan）。在心里想象自己想要实现的那一份愿望，设想一下最好的结果，并且把一切可能遇到的阻碍都写下来，最后计划如何去消除阻碍，实现愿望。
行动
计划是纸上谈兵，一切都需要落实到行动上，具体到怎么做上面。如果把这些设定的目标再具体到每一天，可以给自己计划“每日三件事”，每一件事不是一个行动过程，而应该是有一个结果，可时这个结果最好是有价值的，可以有交付对象，这样才可以更有效地去评估这个结果。当每天结束的时候来回顾当日的计划，复盘得失。
时间的保障
在信息碎片化的时代，时间也变得碎片化， 这就需要我们更好地管理时间，从而保障行动顺利地开展。面对时间碎片化，我们无法避免，只能更有效地去利用，可以用到“加减乘除”法。
加：给时间刻度标注上一些事情，比如5分钟、10分钟、30分钟、60分钟等。这些时间长度分别可以用来做一些什么，这样当出现碎片化时间时就可以做对应的事情。
减：每一天需要处理的事情很多，可以把事情进行分类，同一类别事情集中处理，比如回复邮件、工作电话、社交娱乐等。
乘：优化工作切换，当人长时间做同一类事情的时候也容易降低效率，体力与脑力，独处完成与沟通交流等，可以让自己得到间歇性休整。
除：把工作化整为零，分解工作，让小部分工作可以在可能的碎片化时间内完成，最后通过积木的方式来完成整体工作。
精力的保障
人的精力可以分为：体能、情绪、思维和意志。当体能不好的时候会影响到情绪，不想做事情。当情绪不好的时候，无法保持清醒的头脑来思考。当思维混乱的时候，人往往就很崩溃，无法完成计划和行动。
所以精力的保障就需要做到：
1、充足的体能，通过好的饮食、睡眠以及适当运动来保持；
2、积极的情绪互动，保持心情愉悦；
3、养成一些思维的“套路”，形成条件反射式的思维处理方式，可以降低大脑的能量消耗；
4、给自己树立一个高远的目标，让自己有足够的动力来投入到做的事情当中。
最后
在这条实现自我的路上，除非到了最后的那一刻，我们永远在行动。记得初中政治老师讲过，发展就是波浪式的前进和螺旋式的上升。只有在这条路上不断修炼，清零-目标-行动。希望每一个人都能活出自己喜欢的样子，每个人都能实现心中的自我。
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