精力管理术

你会不会一开始兴致冲冲做一件事，到后面发现没啥精力？你会不会有时候感觉明明昨天睡好了，今天还是特别疲惫？你会不会回顾今天发现啥事都没做？

如果以上问题你的回答都是会，那下面的内容将会特别适合你。每个人的精力都是有限的，学会精力管理将会有事半功倍的效果。

首先，我们要学会分配精力。面对一系列的事情，我们要进行规划，集中精力完成重要事情。而一些琐碎的事可以利用零碎时间完成。这样可以集中我们的注意力。做事情最好不要一心两用。该看书时就看书，该玩时就认真玩。记得以前读书的时候特别羡慕一位成绩特别好的同学，问其学习秘诀，就一句话:学习的时候不想着玩，玩的时候不想着学习。

其次，学会适时休息。人的大脑虽然一直运转，但不能一直高强度工作。不能将所有的难题都放在一起解决，要给大脑适度放松时间。可以听听音乐，看看有趣的视频，或者走动走动。养成午睡的习惯也能适时放松大脑。

再次，要给大脑适时的奖励，这样可以一次次突破自己，达到最佳状态。可以多陪养些兴趣爱好，多刺激大脑，每一次获得的成就都会加强大脑刺激，最后成为常态。可以多想想未来，使大脑对未来有更多期待更多设想，进行更积极的自我暗示。

学会精力管理，你会对自己的精力有更多了解，会发现自己的潜能，创造更多的可能性。