作家白落梅说过一段话：
“很多生活的美好，都来自于内心的宁静。
慢慢接受生活的困境，给自己一点时间，一些期限，沉淀所有的烦恼，遇见最好的自己。”
世间本无事，庸人自扰之。
人生中很多的事情，都只是过分忧虑。
曾经有位记者采访一家知名报社，报社的发行人讲述了这样一件事情。
当年，国家战争不断，他总是为此忧虑，无时无刻不在担心着自己未来的命运，终日寝食难安，人也不断消瘦下去。
每当睡不着的时候，他就会拿出白纸开始作自画像。
他想通过这种方式催眠自己，却不想自画像竟异常愁苦，他为此哀叹不已。
后来他无意间读到了一句诗：
“请指引我，仁慈的灯光；请你常在我脚旁，我并不想看到远方的风景，只要一步就好。”
他醍醐灌顶，原来终日忧虑不过是徒增烦恼。
想通后，他发觉自己的笔触竟不自觉地流畅起来，勾勒出的画像也颇具喜感。
后来，他再无需借画来消遣漫漫长夜，而是夜晚酣睡，白日清醒，心境也不再受战争左右，终于能够静下心来做事，像平常一样生活。
台湾内在成长导师赖佩霞曾说：
“人的病有千百种，但解药只有一种，那就是静心。”
静心，就是为生活按下的慢速按钮——喜悦来得未必汹涌，但却温柔绵长；痛苦被分割成段，愈来愈淡。
乔布斯曾对自己“修禅”的经历颇为骄傲，因为这塑造了他“大道至简”、“静心思索”的处世习惯，也帮助他在事业上崭露头角。
“简单、安静”的生活哲学，看似平常，做起来却着实不易。
内心的宁静，往往会带来很多意料之外的力量，当你懂得花时间来沉淀自己的内心时，才能在生活的困境中，找到值得奔赴的出口。
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