愤怒的情绪都不是原生的
我对你感到愤怒，
因为你没有搭理我
解读一下这个过程的心理反应
你没有搭理我
表层的声音可能是 ‘你不应该这样做’
这样我们就可以心安理得的‘愤怒’了
继续向内深入剥离
内心的声音可能是‘你没有关注我，你不在乎我’ 感受进一步转化成‘失落’
继续深入 内心深层的声音可能是‘我不够好’ 感觉可能是‘羞愧’
然而心的本能是自我保护
迅速逃避 ‘羞愧’‘失落’
继续往外走变成‘愤怒’
自我攻击让自己承受不了
那么就会转向攻击他人让自己好受一点
成长就是一步步剥离感受
让自己看见那个原生的感受
并能够面对那个原生感受
心的力量就一天天强大起来
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