专注带来高级快乐

随着社会的很多时候的分层,像是快乐这样的感性词语也逐步了有了层次之间的区分,有高级快乐和低级快乐之分!

低级快乐大致都是很多时候形容说是特别容易获得的一种乐趣,有时候通过一些简单的交换也就可以获得。

例如:吃饭、花钱这些相对符合人性本质需求的一种满及时足感.而高级快乐获得的时候就相对变得比较难。

嘉陵江傍晚江边美景

例如:持续健身、阅读、写作这种需要人们毅力去持续投入时间才会有的一种满足感.

有看过段子说:一个人在网上买了东西,通过,最高兴的时候是下单付钱的时候,另外一个时候就是拆快递的时候.下单时候满足了人的拥有感这种快乐,拆快递的时候是满足了拥有感的一种真实感.

过了这两个时候对于买东西这个快乐就是边际递减的一种快乐.

想记录一下自己关于持续坚持健身一段时间以后这种快乐的感觉,很多时候健身完是另外一种感觉,而这种感觉也是快乐的.

但要获得这种快乐的感觉过程是难受的、是痛苦的、是反人性的.

去年就计划步入健身这个习惯里来,一直没有契机和动力。

城市的广告语

在南充支援的这段时间里由于工作不是特别忙,自己拥有的时间就相对宽裕,就有了去健身这样的计划,几经折腾,记得在3月16日的时候也正式办理一张健身的月卡,一个月31天过去.回头去看了看去健身的记录是24天.这样的持续程度如果不是节假日离开这个城市我想应该还会多3天也就是27天.

这样的自律程度姑且可以打85分吧!

这整个过程的感受还是有些不一样,记得才开始去的时候,不懂很多器械的使用比较盲目的折腾.

总有一种不自在胆怯的感受在,也总觉得自己和周围显得有些格格不入.

也许是因为没有购买私教课的原因、也许是因为人性本质就很排斥与自己不太能让自己掌控的一种环境氛围感,我想自己的感受是这两种都具备.

在后来渐渐熟悉健身器械的一些基本使用后也就变得比较自如了一些,大致就是一个人戴着耳机,不去管周围环境,沉浸于一种自我激励和自我认可的感官里。

有缘喜欢的女孩.圆脸

因为这样的自省,逐步也就觉得没那么陌生,渐渐的也就坚持了过去的这些时间.

一开始身体上的疲惫、肌肉上的酸痛这都是阻碍再去健身的这种电学信号.

明知有这么的不适感,还是已然的去了,在练的大汗淋后又去冲个澡,这种感觉比较放松也比较愉悦!

随着时间渐渐推移,看到身体的体型也因为坚持健身而有了一些变化,这种向内能够持续给心里带来放松的感觉也确实挺舒适的.

因为健身是一件特别反人性的,众所周知很多人都是打个卡、办个卡基本都没有好好去“虐”一些下自己的身体,这也极大的激发不了身体里带来快乐一种激素——内啡肽.

在自己坚持这快一个月时间里通过健身有时候带来的愉悦每当回起来时候觉得更值得,这种刺激内心底需求的事项,一旦形成一种依赖后.

人很多时候积极乐观的一种感觉就能去很好的展示在形象的面上了!

如果可以,我想在自己收入正常良好的情况下,持续去健身应该会是自己生活里的一部分,如果有一天不在这个城市了,回到昆明时候也愿意去持续的花点时间在健身去.

也坚信着通过这样的一种方式几个月会给身体带来的变化也是明显的.

另外一件对于自己兴趣来说能够带来高级快乐的事就是写文章这种感觉.

每当看到写好的一篇篇文章以及逐步累计上去的汉字,离100w文字的目标越接近时候,这时候的快乐也是持续的.

帮这样一些能够持续带来不一样感觉的快乐,分摊到自己生活,这不仅仅会让我们很多时候觉得生活的意义也能逐步觉自己的自我感受才是最值得去培养的.

我们就应该去持续让这些高级一些的快乐逐步填满生活里,因为低级的快乐会逐渐让人意志消沉、一副没精打采的样子.

幸运的四叶草

太短暂的快乐不值得去获得.

相对于写作健身这样难度系数高一些的高级快乐,去阅读这样的带来的快乐,并不是特别难.

阅读是一件不怎么需要透支脑力和体力就能获得高级快乐的方式.

回到获得高级快乐这种方式主要就是体现在专注和毅力上.

当专注的时候也是快乐的,记得去健身的有些时候就是:没有想别的事,就只感受音乐的愉悦和身体排汗的感觉,那一刻就觉得健身房也不陌生.这种感觉我记得自己是在坚持锻炼到觉得哪怕是周末,奔可以放纵躺平的时候但还已让记得这一天有一件必要的事就是还要去健身.

这种体验就是心流的感觉,也是专注带来的高级快乐!