缓解痛苦

幸福感的持续时间往往不会太长，很快我们就会在幸福的氛围中走出来，回归正常的心态。但是如果是悲伤的情绪，往往低落情绪会持续很长一段时间，如何缓解这种悲伤的的痛苦。

失败是成功之母，我们可以远离痛苦，或通过回忆痛苦，总结失败的教训。在不断的思考和总结中找到好的办法，人都有惯性思维，如果不好好对于自己所犯的错误进行总结和思考，往往会不深刻。

我喜欢发脾气，有时总是一股无名之火说来就来非常快，如果不能很好的控制，就会发泄出来。等到真正发泄出来，就开始自责和后悔，往往总会因为无故发脾气而让自己在深深的自责当中，回来通过自己不断的学习，思考的多了，情绪控制也越来越自取，有时还是会发脾气，但能够很好的控制住了。

一切痛苦中都孕育着快乐，一旦发生不顺心的事情或者痛苦的事，只要我们可以静心思考，认真总结总会克服困难。只要大脑始终保持清醒就会从中学到东西。

当一个人处于高度疲惫的时候，大脑就会处于停顿状态，做什么事情都不会顺畅，并且心情总感觉特别的郁闷和痛苦。比如现在的我一天高强度的训练下来，回到家里好多事情还等着你去处理，本来已经疲惫不堪，却还要去完成一天当中给自己规定的工作，其实本应该休息一下的，却不得不去做，不完成，心里会痛苦，完成却没有动力，是时候应该放松一下休息一段了。