疏离生命的语言

#莫兰迪读书会共读《非暴力沟通》#

标题：Day2 疏离生命的语言

【一句金句】

每一个人都对自己的思想、情感与行为负有责任，若无法意识到这点，沟通也会疏离与生命的连结。

【一点收获】

我们大多数人在贴标签、作比较、要求和评判的语言环境中长大，鲜少被鼓励去觉察自己的感受和需要。我们所受的教育和成长的环境，让我们习得了太多疏离生命语言的形式，导致我们的说话和行为方式给他人和自己带来伤害。我们会道德评判、作比较、推卸责任，以”要求“的方式来表达我们的诉求。

【一点思考】

觉察自己的思想、情感与行为是首当其冲的。

我们在思想上总是陷于道德评判，当别人没有按照我们的要求去做，我们便认为这个人错了。孩子没有像我们期待的那样收拾房间、剪头发。老公没有像我们期待的那样赞美我的穿着或是没有按协商好的那样去做家务。学生没有像我们期待的那样努力学习。我们便理直气壮地认为是他们做得不对，事实上，只是他们的行为与我们的价值观不符。我们不应该满脑子想的都是别人哪里不好或是不对，而应该去思索自己和他人的有什么需求没有得到满足。

在情感上，我们会不断地去做比较。把自己跟别人比，把孩子跟别人家的孩子比......一旦我们开始比较，就会感到郁闷。所以在生活中，在家庭教育中，如果我们开始比较，就会在沟通中与他人疏离。学会就事论事，必要随意比较！

在对待自己的行为上，我们很容易将原因归于外部因素，推卸自己的责任。总是会说“我也没有办法”、“不得不”等。我们心不甘情不愿地去做家务，做完了不停地发牢骚。我们不得不接受了某个任务，边做边不停地抱怨。我们可以用到《高效能人士的七个习惯》里的习惯一，用积极主动的方式，从自身出发，对自己的行为负责。