1、铁元素
铁元素是血红蛋白的主要成分，长期缺铁很容易引起贫血。在严重贫血的情况下，还会影响人的头发，头发更容易变白、脱落。
2、赖氨酸
赖氨酸参与人类黑色素的分泌。如果人体缺乏赖氨酸，这种营养素会抑制体内黑色素的形成，然后就会造成白发的产生。
3、缺碘元素
碘元素还有着促进头发的生长的作用。如果体内缺乏碘元素，可能就会造成头发毛囊中的黑色素细胞減少，从而导致白头发的出现。
1、铁元素高的食物
猪肝、鸡肝、菠菜、桑葚、豆芽、鸡血、海带、蛋黄、大豆、樱桃。
2、碘元素高的食物
海带、紫菜、裙带菜、干贝、淡菜、海蜇、龙虾。
3、赖氨酸高的食物
鳗鱼、带鱼、海参、黄豆、山药、大枣、芝麻、葡萄、莲子。
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白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。 现代医学认为...
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本文标题：白发增多的原因
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