我是一位女性，还是一位一岁半宝宝的妈妈，掐指一算，烟龄都十年了。最多的时候，一天一包半。十年间，戒烟的想法生生灭灭，绵延不断。买过戒烟贴，电子香烟。最长的无烟时间是在怀宝宝和月子期间。其实那个时候我完全可以顺水推舟的戒断香烟。可从上班后我又开始继续吸烟。
没有烟瘾的人可能体会不到一个烟民对那84厘米的爱恨情仇。我常对质疑我吸烟的朋友说一句话，“这个世界上只有抽烟的那五分钟的时空才是属于自己的”。曾经我以为于我而言，香烟可以舒缓焦虑，转移压力，逃避尴尬，打发无聊。总之一切事情与事情，语言与语言，想法与想法的间隙，仿佛都可以用烟草来填满。
尽管我自己可以意淫出一百种抽烟的好处。但事实是，当遇到令我倍感焦虑的事情的时候香烟却毫无助益。没能帮我捋清思路带来解决问题的方法，也没能让自己难过的心情有任何的好转。相反的，让我在身体和心理上承受了来自于吸烟的额外压力。总是要试图用漱口，口喷，口香糖，淡味香水来掩盖口腔和身上的烟味。资深老烟枪都知道，这基本是徒劳而又欲盖弥彰的做法。昨天带孩子坐公交出行，旁边挤上来一位看起来干净清爽的男士，但是身上浓郁的烟味儿随着空调的热风扑鼻而来。那一刻，我终于体会到了我老公说我身上一股子老司机味的感受。你还要承受长期反复的喉咙发炎。凌晨12到2点嗓子又痛又痒，咳喘不断的折磨。你很可能会因为犯烟瘾的时候手边没有一根烟或者一个火机莫名其妙的感到暴怒和怨念。你总是要不时中断自己手头的事情，花费三到五分钟的时间来吸烟。每天这样的行为至少重复二十次，100分钟。在公共场合你不得不承受着别人审视，异样，甚至厌恶的眼光点起香烟。越來越多的场合，我都要偷偷摸摸的躲在屎味儿尿味儿洁厕精味儿混杂的厕所里面吸烟。每次燃起一根香烟，过了前几秒缓解烟瘾的舒畅之后，我的内心都会升起一种深刻的惭愧，遗憾和羞耻感。我甚至隐隐感觉，自己的身体总有一天要毁在抽烟这件事儿上。香烟带给我一种强烈的被奴役和被剥夺的感。
“人类几千年来都在努力的摆脱农奴制度获得自由，你竟然放弃了自由，去做烟瘾的奴隶？！”
2017年12月27 日，捋清了自己对香烟那些病态又自欺欺人的眷恋和羁绊之后。我拿出了我最大的能耐狠命抽了两天的烟，每天一包半。并且利用这两天的时间把《这书能让你戒烟》（《The Eeasy Way To Stop Smoking》）只字不差的阅读了一遍。这本行文啰嗦，也没有什么文采的神奇小书。读罢，倒是有了一种如梦初醒的轻快感。给了我心灵上巨大的指引和力量。2017年的最后一天，我熄灭了最后一根香烟。
戒烟至今正好半个月整。期间没有太痛苦的感受。5到21天的戒断反应和心理依赖对于我而言倒是微乎其微。内心隐约一闪而过那种失去的紧张以及对未来不确定的惧怕感。赶快想起作者是怎么说的？哦，“你其实什么都没有失去！”在这其中反而获得了无以伦比的自由感。再也不用因为没有带烟或者火机抓耳挠腮的坐立不安。出去坐坐也不用让朋友委屈和我坐在吸烟区忍受那些辣眼睛的烟熏火燎。更可以不用心惊胆颤自己口腔和身上不适宜的气味。也没有什么牵挂可以催着你尽快放下手上处理的事情去满足它。
这个历程我仅仅走过了半个月而已，这只是开始的一小步。我甚至都不敢把话说的太满，或许未来我不会再开始吸烟了。戒烟真的并没有想象中那么痛苦和艰难。它可以很自然和轻松。最重要的是，戒烟以后我什么都没有失去。却让我获得了更加自由的权力！
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