今日阅读--《每天最重要的三件事》第二部分

F吃青蛙：要事为先的三个关键。

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很多上班族觉得自己一天都很忙，但是一年到头在工作总结上却没什么业绩可写。因为他们一直忙于应对如潮水一般的琐事。主管交代的任务不分轻重缓急、一视同仁地处理。好的职业经理人、创业者、时间管理者，懂得“要是为先”的准则，只选择重要的事情作为青蛙。

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继续向上和精进不是和别人对决，而是和我们自己的惰性对抗，这是场不进则退的战役。我参加过这样一个心理游戏，说来有点儿残酷。假设你现在乘坐的飞机遭遇引擎熄火，马上就要坠落在太平洋里，还有之后五分钟的时间，请你写封遗书，你会写下什么？你心中有什么遗憾？

假如你只剩下五分钟的时间，你所看重的事是否一样？有些非常重要的事情，由于你觉得时间还很多，所以总是会被无限期地放在“明天”。只有清晰地规划好未来的目标、愿景，才能从事情的银河中摘取最重要的星星。在我们的生活中，很多重要的事情可能不紧急，但如果一直拖延，最终就会变成紧急事件，甚至变成需要亡羊补牢的事件。比如，带喜欢火车的儿子去探访铁路的这只“青蛙”看似不起眼，但是如果一直不去做，说不定当你想做时，儿子已经成长到不愿意和老爸一起旅行了。

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当我们想要做大事情时，复杂的细节与压力会让我们变得焦虑。可是如果把大事情分解成小动作，小动作相对具体简单，就能让自己心无旁贷地专注在小动作上，这样大事情看起来也变得简单了。

吃青蛙的一个好处就是，借助挑战激发我们兴奋投入的工作状态。英文中有一个单词flow，中文译作心流，指的就是人们完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。

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如果我们每天早晨集中精神，把最难的部分推动起来，通过吃大青蛙获得充分的“工作兴奋”，就像汽车的引擎被发动起来，我们的动能得以持续积累，一天的工作反而越做越轻松。

进入心流状态四步法：

step1:热身事件

先做一些容易的工作，轮替一下不同的小事，这就好像开学典礼的暖场。

step2:专注青蛙

进入每天最重要的事（吃青蛙）本身。别忘了一口一口吃的技巧，心如止水，顺流而下。

step3:适时休息

记得要在疲倦之前就休息。比如番茄工作法，我们每工作25分钟就有一次休息的时间。

step4:每日检视

我会在第二天写晨间日记检视，从检视中找出哪些做法可以改善，下次要吃类似的青蛙，可以有更好的方法。

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一个轮子，推动时最费力，一旦转动起来往往就轻松多了。我们每天早晨开始工作时也面对同样的过程。如果因为畏难情绪，迟迟无法开始，只会挫伤自信心，如果提起一口气，把最难的部分推动起来，通过吃大青蛙获得充分的“工作兴奋”，动能得以持续积累，反而越做越轻松。

每个开始练习“吃青蛙”的人都会渐渐发现，这不仅是一个实用方法，也是一个克服心魔的过程。因为，在此之前我们没有发现挑战最难的事情，正是生活中最有趣的部分。

本章练习：

1、每天早晨找出最重要、最难的那件事。

2、把这件事分解成一个个小动作。

3、让自己专注于小动作，依序行动，进入flow状态，吃的青蛙越大，你所获得的成就感越大。

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