早餐：六块小酥饼
中餐：一碗饭+荤素
晚餐：蔬菜汤+西瓜
便便一次，稳住~~
体重：59.2kg
锻炼：拉伸40min--深蹲20个--跳绳800个--瑜伽20min。
要坚信简单的改变就能改善我们的生活，每一次小小的改变都会产生或明显或微妙的效果，只要愿意改变自己的思维，明天一定会更美好的~与君共勉！
早餐：六块小酥饼
中餐：一碗饭+荤素
晚餐：蔬菜汤+西瓜
便便一次，稳住~~
体重：59.2kg
锻炼：拉伸40min--深蹲20个--跳绳800个--瑜伽20min。
要坚信简单的改变就能改善我们的生活，每一次小小的改变都会产生或明显或微妙的效果，只要愿意改变自己的思维，明天一定会更美好的~与君共勉！
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文章被锁定了，不知道为什么
本文标题：2019-07-12锻炼第26天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tszykctx.html
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